ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしている、TV業界出身のUI/UX Designerです。トータル・ワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事、増田さん(NEWS)のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。次の目標はサブ4達成!

マラソン用パーソナル・トレーニング

サイと過ごす師走

サイを買いました。 うぅ、可愛い…。 全国のNEWS 増田貴久さんファンにより、IKEAのサイのぬいぐるみが爆売れ中の模様です。IKEAの人も「なぜサイ....?」と思っただろうなw www.ikea.com 増田さんが、カバ、サイ、ゾウが好きなのは知っていましたが、こんな…

Total Workoutパーソナルトレーニング9周年

(本当は明日11/15ですが)トータルワークアウト通い9周年を迎えました。 毎年いつものトレーナー氏に記念でお贈りしているトレーナー氏用のガソリンも、めでたく9本に。 電車移動時、腕がちぎれるかと思った。 ランニングやトレーニング、体の仕組みの話を…

平日のランチ(お弁当)問題

仕事がまた忙しいです。 でもやっぱり、在宅勤務より出社したほうが、コミュニケーションがとりやすいし、仕事終わりの区切りがつけやすいので、激務のときは良いかも。 問題はランチ。コロナ対策の関係で社内カフェテリアでの食事ができず、カフェで作った…

SKINS買いだめ

先週末はいろいろと考えさせられることがあったり、突然今週から在宅勤務が終了して週5出社になったりと、バタバタしていました。 生活パターンも変わり、心機一転です。7カ月ぶり?に定期買いました。 ■10月22日(木)マラソン用パーソナルトレーニング [ラ…

ロープの日→ジャニーズの日

今日は、所属している部の、情報共有MTGトピック発表当番でした。50~60人がもちまわりで好きなトピックについて発表するのですが 私が選んだトピックは 「ジャニーズから学ぶマーケティング戦略」※本気の仕事です ジャニーズの5つの強み グループの多様性 さ…

No So(僧帽筋)Do Ko(広背筋)

月曜日のトレーニングログです。 珍しく仕事で嫌なことがありつつジムに向かいましたが、筋トレして必死にBike漕いだらかなりスッキリ。 23時すぎに帰宅後、ヤクルト1000を飲んで、速攻寝ました。 ■10月12日(月)[ランニング・マイスター氏] 前(側の筋肉を…

最後のゆったり週末トレ

土曜日と日曜のパーソナルトレーニングログです。 来週からは、パーソナルに加えて、土曜日:ロング走、日曜日:LSDを入れてゆく予定なので、時間管理、疲労回復に最新の注意を払わねば...。 特に日曜日は、バイク後のRUNなので、ちょっとしたデュアスロンで…

初の名古屋ウィメンズにエントリー&ヤクルト1000の効果?

10時30分すぎに、3/14の名古屋ウィンメンズ2021 宿泊付きエントリー申し込みが無事完了しました。 やっと明確な目標ができました。楽しみー。 ささっと木曜のパーソナルトレーニングのログです。ランニング・マイスター氏とは、さっそくレース当日のウェア話…

トレーニングログを再開!

今年3月から、残業時間と体重が高め安定中ではありますが、9/30に5Gプランをリリースして少し落ち着いたので、トレーニングログを再開します。 ■10月5日(月)[ランニング・マイスター氏] 前(側の筋肉を鍛える)とBikeの日! 腹筋@デクラインベンチ 90回・・・…

2019年 筋肉共和国トレーニング納め

また1ヶ月近くあいてしまいましたが....今年最後のブログ更新です。 12月初旬から始めた食事制限ダイエットは、開始3日で2kg痩せて順調だったものの、4日目頃からまた蕁麻疹(色素性痒疹)が出始め、5日目で中断することに(T_T) どうも私には、タンパク質大…

Total Workoutパーソナルトレーニング8周年

日・水・金のパーソナルトレーニング@筋肉共和国トータルワークアウトログです。 ■11月10日(日)[Run Training] ランニング・マイスター氏 引き続き、キックバック強化対策を。マイスター氏に、上半身の筋トレをやるとカラダが整うという話をしたせいか、後…

だるだるからのVERSA PULLEY

水曜日のトータルワークアウト・パーソナルトレーニングログです。毎週水曜日は、ランニング・マイスター氏とのマラソン用メニュー。 まずは、11/4 駒沢公園でのインターバル走時に動画撮影した、私のランニング・フォームを再チェック。自分の感覚と実際の…

筋肉共和国民としての3連休

仕事がバッタバタで、またブログ更新が滞ってしまいました...。皆様のブログも全然拝見できておらずすみません。今週からはフツーの生活に戻れるはず...。 +++++ 先週のハロウィンは、会社で大盛り上がり。「ONE TEAM」の名のもと?事業メンバーで「HERO」を…

今日から東京マラソン20週間前

台風19号、あちこちの被害が甚大で、とても心配です。 地元の福島でもかなりの被害....。阿武隈川やそこに流れ込む河川の氾濫は、私が小学生の時以来だと思います(吹奏楽の練習に小学校に行ったら、学校前の道路が川になっていた) 早く皆様が日常に戻れま…

ケビンさんとおうちトレとさっしーと

4月に入ってから、仕事が忙しいです....。 もともと今年度は、仕事が蟹(工船)になることは予測していたのですが、想定よりも、かなり早い蟹スタート(T_T) 仙台国際ハーフも参戦がビミョウになりつつあり、北海道マラソンは、かなりの確率で行けなそうな予…

マラソンのための筋トレ!

マラソン用のパーソナルトレーニング@トータル・ワークアウトログ 2回分です。 今週は、月曜・水曜とジムに着替えを持ってゆくのを忘れてしまい大嫌いなレンタルウェアを着用することに。トレーニング開始前からテンションダダ下がりで終わった後にトレミで…

渋谷を試走(四三?)トレーニング

このハーゲンダッツが、犯罪レベルでうまい件。 アイスの上にのっている抹茶とチーズのサクサククッキーがたまりません。 近所のスーパーは、1コ買う毎にWAONポイントが40ポイントも付くことがわかり毎晩1コずつ食べていたら... あっという間に ハーゲンダッ…

すぐるさんのような、おしりタッチ+やわらかい足使いを目指す

3月に入って、蟹(工船)生活が続いていましたが、木曜日に、仕事はとりあえず一段落。一山こえました。 プチくす玉を皆で引っ張った! 10月まで、まだまだ続きます。 もともと私は、仕事とプライベートを完全分離できないタイプというか、好きな仕事しかし…

再始動!

静岡マラソンDNSから10日が経過。体調は全快しました。 励ましのコメントをくださった皆様本当にありがとうございましたm(_ _)m 人生初のフルマラソンが、昨年の静岡マラソンで、フルマラソンってこんなに楽しーんだ!!と思わせてくれたのが、はてブロ中部…