今年3月から、残業時間と体重が高め安定中ではありますが、9/30に5Gプランをリリースして少し落ち着いたので、トレーニングログを再開します。 ■10月5日（月）[ランニング・マイスター氏] 前（側の筋肉を鍛える）とBikeの日！ 腹筋@デクラインベンチ 90回･･･…