ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のUI/UX Designerです。トータル・ワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。次の目標はサブ4達成!

ジム再開とNEWS活

相変わらず在宅勤務が続いていますが、今月からジム通いを再開しました。 ケビンさんもマスク! 2カ月ぶりのマシン筋トレですが、筋力はほとんど落ちていませんでした。ほっ。一方で 心肺機能はガタ落ちでした! まあ、全然有酸素運動していないし、しょうが…

蟹沼生活

GWが終わりましたが、相変わらず 蟹工船な在宅勤務、ジムにも行けず、走ってもおらずの毎日です。 よく走りに行っていた公園は、三密の悪しき例でTVに登場する公園×2だし、近所の道は結構な人出だし、極度の面倒くさがりで、Buffやマスクを完備して走る気力…

自宅でのzoomパーソナルトレーニング

一般ランナーは中止となった、東京マラソンのいろいろが届きました。 アルミシート?をうつすのを忘れてしまった。ポンチョがかわいい。 ちょっとした小箱に入って配送されたので、スタッフの方も梱包や手配が大変だっと思います。ありがとうございましたm…

仕事とNEWS(アイドル)と、ちょっとだけRUNの話

やっと、4月8日にグランドローンチを迎えられました! network.mobile.rakuten.co.jp 社運をかけた新サービスの門出に携わるという、貴重な経験をさせていただきました。 在宅勤務の今も、zoom MTGとviberメッセージの嵐で、トイレやランチもままならない蟹…

GOMIクリニック with 大迫傑に....!

東京マラソンが走れなくなり、満を持して蟹工船生活まっしぐらな今日この頃です。 昨日も22時すぎに会社を出て、駅に向かう途中で翌日のジムの予約をキャンセルし、へとへとモードで電車に乗りました。 座席で、ふとメールボックスを開いたところ....。 先日…

第1回 勝手にスイーツマラソン

※このシリーズは、私が美味しいスイーツとパンを食したいモチベーションのみで、不定期で遠くまで走りにいく記録です。テイクアウトするので、基本的に帰りは電車で戻ります! +++++ いちごの季節になってきました。 ホテル・ニューオータニのSATSUKIに絶品…

ダンベル何キロ持てる?と、神推しランナーのとりとめのない話

今年初のブログ更新です。(Keikoさん書きましたっ^^) 12月から、仕事が史上最高に蟹(工船)すぎて、睡眠・疲労回復時間の確保と、マラソン練習時間の捻出の両立が全くうまくいっていません。多分あと1年くらいはこんな蟹調子かと思います。もう腹をくくり…

2019年 筋肉共和国トレーニング納め

また1ヶ月近くあいてしまいましたが....今年最後のブログ更新です。 12月初旬から始めた食事制限ダイエットは、開始3日で2kg痩せて順調だったものの、4日目頃からまた蕁麻疹(色素性痒疹)が出始め、5日目で中断することに(T_T) どうも私には、タンパク質大…

湘南国際、39.6km地点からエールを送ります!

明日は、湘南国際マラソンですね! 私も給水ボランティアで参加させていただきます。 先日、説明会にも行ってきましたよー 湘南国際マラソン ボランティア準備会へ。今年も39.6km地点の、最後の給水・第13給水担当! pic.twitter.com/Lq9EABIfyz — Yuki Akib…

Total Workoutパーソナルトレーニング8周年

日・水・金のパーソナルトレーニング@筋肉共和国トータルワークアウトログです。 ■11月10日(日)[Run Training] ランニング・マイスター氏 引き続き、キックバック強化対策を。マイスター氏に、上半身の筋トレをやるとカラダが整うという話をしたせいか、後…

だるだるからのVERSA PULLEY

水曜日のトータルワークアウト・パーソナルトレーニングログです。毎週水曜日は、ランニング・マイスター氏とのマラソン用メニュー。 まずは、11/4 駒沢公園でのインターバル走時に動画撮影した、私のランニング・フォームを再チェック。自分の感覚と実際の…

筋肉共和国民としての3連休

仕事がバッタバタで、またブログ更新が滞ってしまいました...。皆様のブログも全然拝見できておらずすみません。今週からはフツーの生活に戻れるはず...。 +++++ 先週のハロウィンは、会社で大盛り上がり。「ONE TEAM」の名のもと?事業メンバーで「HERO」を…

今日から東京マラソン20週間前

台風19号、あちこちの被害が甚大で、とても心配です。 地元の福島でもかなりの被害....。阿武隈川やそこに流れ込む河川の氾濫は、私が小学生の時以来だと思います(吹奏楽の練習に小学校に行ったら、学校前の道路が川になっていた) 早く皆様が日常に戻れま…

走って、悩んで、見つけたこと。

約2週間ぶりのブログになってしまいました。 先週北海道マラソンを走られた皆様、ナイスラン&お疲れさまでした!スターをつけさせていただくだけでいっぱいいっぱいですみません。 仕事がどんどん蟹工船で、走る時間がなかなか取れない状態ではあるのですが…

人生で一番緊張したトレミ走

昨日福島に帰省しました。 あまりの暑さにびっくりです。東京よりも暑い。 こんな状態で外なんか走れるかー!と思っていたら、TOMSAIさんが30km走をされていて、ただただ尊敬。その精神力をおすそ分け頂きたいmm 私も明日は快調走8kmの日。ちゃんと走ろうと…

筋肉共和国での1週間ログ、eA式メニュー始動

暑い日が続いておりますねー。おばんです。アザゼルです。 気付いたら、1カ月以上ブログを更新しておりませんでした....。 仕事の時間的拘束は、そこまで蟹(工船)ではなかったのですが、頭と気をつかう仕事が多すぎるせいか、夜帰宅するとぐったり...。で…

【遅報】第50回 東和ロードレース大会

身長155cm+55kgで、雨で追い風の地獄坂は辛すぎました....。 ここ3年間で出走したハーフマラソンの中でワースト2位の記録。 途中、股関節の調子が怪しくなってちょいちょい歩いてしまったのも体重のせいな気がしてなりません。 明日からダイエット開始です.…

東京マラソン2020 個人チャリティエントリーのすったもんだ

2012年からほぼ毎年、ここ数年はプレミアム会員でもエントリーしているものの、ぜーんぜん当選しない東京マラソン。 今回は、個人チャリティでの参戦を決めていました。 www.runwithheart.jp 7/2エントリー当日。受付開始の10時から申し込みを試みたものの、…

湘南国際マラソンと今年のレースと地獄坂対策と

昨日、こちらの案内がポストに届いていました。右のおねいさん、くろすぎ!! 今年も「湘南国際マラソン」のボランティアに参加します。 大磯・二宮エリアの給水希望(第11~13)で出します。去年と同じミニオン給水(第13)だといいなぁ。 参戦される皆さん…

【TOTAL Workout EVENT】LONG DISTANCE 第1回/腕振りがひどすぎた

相変わらず仕事が蟹(工船)ですが、昨日は朝からトータルワークアウトのランニングイベント@駒沢公園に参加してきました。 写真中央左でブルーのはてブロTを着て後ろ向きに立っているのがアザゼルさん、赤いキャップをかぶってレクチャーしているのが、いつ…

仙台国際ハーフ、DNSすることにしました。

現在の仕事が、史上最大の蟹(工船)でして今年いっぱいは仕事最優先になりそうです...今週末もタスクてんこもり。 残念ですけど、やむを得ない...。 7月の東和ロードレースは、いまから有給宣言したので何とか調整つけて出ます!8月の北海道マラソンは、ま…

青春ノイローゼLSD in ふくすま

GWも残すところあとわずか。 29日から、実家のある福島市で5日ほど過ごしました。少しだけ走りました。 本日のjogテーマは... 青春ノイローゼLSD in ふくすま アザゼルさんが、小中高時代の想い出の建物をめぐりながらひたすら青春ノイローゼに浸るという完…

ケビンさんとおうちトレとさっしーと

4月に入ってから、仕事が忙しいです....。 もともと今年度は、仕事が蟹(工船)になることは予測していたのですが、想定よりも、かなり早い蟹スタート(T_T) 仙台国際ハーフも参戦がビミョウになりつつあり、北海道マラソンは、かなりの確率で行けなそうな予…

マラソンのための筋トレ!

マラソン用のパーソナルトレーニング@トータル・ワークアウトログ 2回分です。 今週は、月曜・水曜とジムに着替えを持ってゆくのを忘れてしまい大嫌いなレンタルウェアを着用することに。トレーニング開始前からテンションダダ下がりで終わった後にトレミで…

【レースレポ】渋谷・表参道 Women's Run(10km)

バタバタしていたら、あっというまに3月末!年度が変わってしまいましたが3/24 渋谷・表参道Woman's Run(10km)のレースレポをさっくりといたします。 今回は、自宅からかなり近い場所での開催、かつ10kmレースだったこともありゆったりと準備をして、7時半…

【速報】渋谷・表参道 Women's Run(10km)

久々に、10kmレースで60分切れました^ - ^ 相変わらずの鈍足ですが2分ちょっと10kmレースのPB更新したかな。 2013年の同レースに前回参加した時のタイムは01:01:50だったので地味にコースベストも更新\(^O^)/38歳の私に、44歳の私が勝った! 坂道ばっかり…

渋谷を試走(四三?)トレーニング

このハーゲンダッツが、犯罪レベルでうまい件。 アイスの上にのっている抹茶とチーズのサクサククッキーがたまりません。 近所のスーパーは、1コ買う毎にWAONポイントが40ポイントも付くことがわかり毎晩1コずつ食べていたら... あっという間に ハーゲンダッ…

すぐるさんのような、おしりタッチ+やわらかい足使いを目指す

3月に入って、蟹(工船)生活が続いていましたが、木曜日に、仕事はとりあえず一段落。一山こえました。 プチくす玉を皆で引っ張った! 10月まで、まだまだ続きます。 もともと私は、仕事とプライベートを完全分離できないタイプというか、好きな仕事しかし…

再始動!

静岡マラソンDNSから10日が経過。体調は全快しました。 励ましのコメントをくださった皆様本当にありがとうございましたm(_ _)m 人生初のフルマラソンが、昨年の静岡マラソンで、フルマラソンってこんなに楽しーんだ!!と思わせてくれたのが、はてブロ中部…

静岡マラソン、DNSします....。

突然ですが、明日の静岡マラソン、DNSします。 インフルエンザや風邪ではないのですが、ここ1週間ぐらい立ちくらみと頭痛に悩まされ、数年前に脊髄の炎症で歩けなくなった時からの後遺症・右足裏のしびれもいつもより強くなっていました。 といいつつ、そん…