春ぐらいからサボっていた、トータルワークアウトのトレーニングログを久々に書きます。多分またすぐ書かなくなりますが....(^・^) 昨日火曜日は、週で最もトレーニング負荷が軽いので、パーソナルトレーニング後に15kmのビルドアップ走をしよう！の心意気で…

昨日 金曜夜は、アスリートヨガ道場に参加してきました！今回は2回めー。一度帰宅するのが面倒だったので、会社（@二子玉川）のトイレで着替え、そのまま会場へ。 kanayoga.hatenadiary.com 今回は、ヴィンヤサヨガメインの内容でした。ヴィンヤサヨガは、ダ…

金曜日に福島から帰京しました。 ここ数日涼しかったこともあり、外RUNもなんとかこなせています。 会社のメンバーでやっている、NIKE RUN CLUB アイスを賭けた月間走行距離の戦い？も、順調に追い上げ中！ 今週末に1位奪還の予定。 上記は外RUNのみのログで…

日曜日から実家の福島に帰省中です。 暑いは暑いけど、朝は東京に比べたら格段に涼しい！ ということで、本日は 1時間朝 jog（6'54"/km）してきました。 文知摺橋近辺を走っていたら、TOMSAIさんにお会いできるかも！と期待して、あえてはてブロTシャツ（ブ…

※アイコン＆プロフィール画像を、なんとなく本家のアザゼルさんに変更してみました。本家 アザゼルさんと私の共通点は体型（時折 顔も）と怠惰な性格だけで、性別や本職などは一切違いますっ•̀.̫•́✧ 来年3月の東京マラソンですが、私も先月、プレミアムメン…