朝体重 54.6kg/夜体重 53.9kg 今週末に53キロ台という目標を かろうじてクリア ヽ(゚∀゚)ノ ──────♪本日はトータルワークアウトの日。 スピードトレーニング、ウエイト・トレーニング、 パフォーマンスアップ・ストレッチの3本立て90分コースでした。●本日メニ…
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