朝体重 51.4kg／夜体重 51.0kg
今日は三茶をうろうろし、夕方からはずっと家で仕事をしてました。
大きな外出がなかったせいか、
食事の時間が非常に楽しみになり、5食になっちゃったり。（いちおう全体量は考えてます）
炭水化物ちょっと多く取っちゃったり。
でも、体重は減ってきてるし、よしとします。
※6月24日（日）ごはんログ
8:00
ケンタッキーフライドチキン（むね肉部分、写真撮影後、衣をはがして食べました）
レタス5枚
トマト1コ
野菜ジュース 半分（100ml）
12:00
レモンパン1コ
14:00
昆布のせ 玄米・白米まぜごはん
18:00
海老と小松菜の塩炒め
20:30
ノンオイルツナのせ生野菜サラダ
●運動
スクワット40回、腹筋100回
明日の会社帰りに、フリーで走りに行けることを夢見て
一応、ジム用着替えを持っていこうっと。
