あーーーーーーーーーーーー 今日のトータルワークアウトはしんどかった。 もともと、トレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチの 2時間コースだったのだけど1時間で A・Bパターン全部やるというメニューでした。 全部ってさ･･･。どーゆーことなのだ…