昨日のことですが… 日曜日。今年最後のトレーニング。 金曜日の肩・胸筋肉痛に、土曜日のピラティスおしり筋肉痛がアドオンされました。 金曜日ほどメニューの量はなかったけど、こなした順序のせいか、 かなり疲労度が高く、グッタリ。というのも、ジム内が…