火曜日トレーニング。みっちりとスピードトレーニングを。 上り坂、下り坂対策に加え、フォームの修正を細かく細かくやりました。最初に、7.5mile/h 2分走ったのが、かなりしんどかった。 1kmあたり5分ペース。1分まではいいのだけど、残り1分が長い長い。と…