月曜日。仕事帰りに、ジムで6.5km走ってきました。 ※写真右下の距離（DISTANCE）はマイル換算です。あちこち筋肉痛があるけど、気にせずに走る！という方針で、 今月はガンガンいこうと思います。まずは量をこなす。 これは先日のマラソン大会の反省からの学…