土曜日。今回の3連休は、腰と足の調子のこともあるので、 遠出はせずに都内でおとなしく過ごします。というわけで、いつもの土曜夕方トレーニング。 特別混んでいるわけでもなく、かといってすいているわけでもない感じでした。最近のウォーミングアップと、…