土曜日トレーニング。今日も昨日に引き続きBike Trainer Training。6回めかな。 昨日と同じ「Cadence 30」をやりました。先にコアトレ＆筋トレをして意識づけができたせいか、昨日と比較して30分にわたってコントロールができた感。ギアをもっとうまく使えれ…