3連休最終日。トレーニングしてきました。 スピードトレーニングをするか、バイクトレーニングをするか、迷いに迷ってバイクをチョイス。バイクはすいているときにやっとかないとね。 昨日に引き続き、レベル7？のIntervals30を。 今日はかなり心拍数を上げ…