土曜日。「カラダを休めるトレーニング」をしてきました。 久しぶりに、ストレッチをみっちり1時間。数ヶ月ぶりにやってもらいましたが、トレーナー氏が提供してくれるメニューがいつのまにか増えていました。今回は通常のストレッチよりも、リコンディショ…