毎日コンスタントに走ることを決めたわたくし。今日は昼過ぎから雨で、外ランができなかったので（かつ朝は寝坊したので） 久々に、仕事帰りに、フリーでトータルワークアウトにいってきました。 なにげに4日連続ー。ジムに着いたのは、21時すぎでしたが、ス…

昨日は帰宅して、ブログを書くパワーが全く残っておりませんでしたので 昨日のおはなしを。初めて、ランニングクラブの練習に参加してきました。 昨日のメニューは、グループ別のロングインターバル。 要は、決められたペースで6〜8km走るというやつです。 …