毎日コンスタントに走ることを決めたわたくし。今日は昼過ぎから雨で、外ランができなかったので(かつ朝は寝坊したので) 久々に、仕事帰りに、フリーでトータルワークアウトにいってきました。 なにげに4日連続ー。ジムに着いたのは、21時すぎでしたが、ス…
昨日は帰宅して、ブログを書くパワーが全く残っておりませんでしたので 昨日のおはなしを。初めて、ランニングクラブの練習に参加してきました。 昨日のメニューは、グループ別のロングインターバル。 要は、決められたペースで6〜8km走るというやつです。 …
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