土曜日トレーニング。 LONG DISTANCEをやる気まんまんだったのに 外用シューズを家に忘れてジムに行く という大失態をおかし、裸足で外を走るわけにもいかず通常のスピードトレーニングにメニュー変更となりました...。 というわけで、スピードトレーニング…

金曜トレーニング。Bikeを漕いできました。 最大心拍数は190までいきましたが、リカバリータイムをあまりカットされなかったこともあり、そこまでバテずに漕げたかな。 終了後、トレーナー氏に 私「（Bikeの）データどうでした？」と聞いたら、なぜかちょっ…