今日から、定期的な療養
伊豆・やすらぎの里に来ています。
今回も高原館。
個人的には、部屋にトイレがあって、岩盤浴があって、
駅に近くて、小針先生のいる高原館が好きです。
小針先生とは、twitterでつながってはいるものの、
お会いするのは1年3カ月ぶり。
やっぱり癒されます。
今日は、入所面談とカッピングの施術のみ。
私がトレーニングをしているのは
先生もご存知なので、話が楽！
前回の2012年8月のときより、
案の定体重増えてた(ｰ ｰ;)
「でも、筋肉も増えてますもんね」と
なぐさめて頂きました。
今回は、体重減よりも、
糖質中毒の味覚と食欲リセットが
主目的であることを伝え、
予定通り、
糖質制限食コース
でやることに。
わくわく。
夕飯まで時間があったので、
仕事をやり、岩盤浴に入りました。
うっかり居眠りしてしまい、
まさかの1時間も汗だくで寝てました。ふ。
岩盤浴で出た、サラサラの汗は
天然の化粧水だそうで
ふき取る程度で、肌になじませ、
洗い流さないほうがいいらしい。
確かに、あんなに汗だくだったのに
全然ベトつかない！
夏の通勤でかく汗とは、全然違う！！
そして夕ごはん。
お魚も、野菜も、お豆腐も
そのものの味がしっかりとあって
ものすごい食べ応え。
これで400kcalだそうです。
お米がなかったのに
2時間たった現在も、満腹！
明日もたのしみ。
今日は22時には寝て、
8時間睡眠にしたいなあ。
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