ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。直近の目標は、初のフルマラソンをサブ5で完走!

ルイボスティー

日曜日。
食生活改善スタートです。

まずは、カラダを冷やさないよう冷たい飲み物をなるべく飲まないように。
KALDIに行ってルイボスティーを買ってきました。
いつもはコーヒー試飲マストだけど、今日はパス!

ルイボスティーって、なかなかの優れものみたいです。

▼こちらNAVER まとめより▼
医者もオススメする!!【ルイボスティー】の素晴らしい効能・効果(ルイボス解説・成分・使い方紹介)

ノンカフェインな上、ミネラルが豊富。
腸内環境を整えてくれて、お肌にも◎  だそーです。

味も飲みやすいし、明日からマイボトルで会社に持ってこう。

昨日の治療のおかげで、体調はV字回復中。
右足にしびれが残るものの、腰痛は消えました。
薬をやめたのもいいのだな、きっと。
しびれはきっと自律神経がいっちゃってるせいなので、もう少し食事を頑張らないと。

この調子だと、土曜日から、ランニング再開できそう。よかった。

●体重 53.0kg

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