ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。直近の目標は、初のフルマラソンをサブ5で完走!

食事制限11日目

フードカウンセリングの時に池澤さんにおすすめされていた、あずき茶。「むくみが取れるし、お通じも良くなりますよ!」とのこと。美肌効果のある?ポリフェノールも500mg入ってます。常温かホットで飲むのがポイント!

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六本木ヒルズのTOTAL FOODSで売っていると伺ったのですが、直近で行く用事がなく、トータルワークアウト渋谷店近くのナチュラルローソンを覗いてみてら、普通に売っていました*(^o^)/*

小豆の甘みと香りがほんのり感じられて、香ばしい♪ ただ、1本160円もする…(ちなみにTOTAL FOODSでは200円!)社内の自販機で500mlの黒豆茶を70円で買っている私には高いよ…、しかも毎回店頭で買うのも重くて面倒ということで、ネットで探してみたら普通に売っていて、やっと配達してもらいました。


池澤さんも、ブログで紹介されていました! 1本140円弱。しかも全額ポイントで買ったった。飲み始めて2週間くらいですが、これまでは毎週金曜夕方になるとふくらはぎの皮膚がパチン!とはじけそうなくらいパンパンにむくんでいましたが、もうそんなことはなくなりました。

blogs.25ans.jp

 

さて、本日も完食。

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そのほかに
・サラダ菜 5枚
・枝豆 10さや
・ブルーベリー 20粒

を食べました。なかなか減らないけど踏ん張りどころだな…。増えていないだけよしとするか。

そして一度治ったじんましんが再び…。月曜日のせいかしら。

体重:51.3kg(朝計測)、体脂肪率:24.4%

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