金曜夜トレーニング。 忘年会シーズンのせいか、かなりすいていました。昼間は混んでいたみたいだけど。今日のスピードトレーニングは辛かった･･･。 20:05すぎから走り始めて、15本（10秒換算だと22.5本）走り終わったのが、20:22。 17分間で22.5本は、さす…