断食明けぶどう糖の魔法 - ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

金土日と伊豆高原に、プチ断食に行ってきました。
今回お世話になったのはこちら

ヨガのインストラクターの資格を持つオーナーさんが
一人でやってらっしゃる、全6室のホテルでした。
スケジュールにも、朝夕1時間ずつヨガの時間が。
たっぷりみっちりヨガを見てもらえ、
ごはんも美味しく、温泉もたくさん入れて
とても充実した旅となりました。
ただ、残念ながら、近々オーナーさんが地元に帰られるため、
私が参加したプチ断食コースは4月末で終了とのこと。残念！

こちらは日曜朝の回復食。
伊豆のお米（紫黒米というらしい）、新鮮なお野菜のうまみが
カラダにしみわたりました。
春菊やセロリ、うどなど、普段は嫌いな食材も
ペロっと食べれてしまったのはびっくり。

あんなに止まらなかった食欲も
無事リセット。お菓子やパンへの欲望も消えました。
毎日コンビニでチロルチョコを買う生活が
あのまま続かなくてよかった…。
体重は1.5キロ減といつもの断食に比べると少なめでしたが、
食欲・味覚をリセットできた効能は
ほんとにありがたい。
やっぱり3キロ減らすのは
3泊以上しないと無理ですね。

そしていつものことですが
断食帰りにトータルワークアウトに直行。
ちゃんとしごかれてきました。

とはいえ、糖分が不足しているので
頭が痛く、体力もイマイチだったので
トレーニング中に、これをもらって復活。