毎週土曜夕方はトータルワークアウト。本日は、食事制限の折り返し地点ということで そもそものトレーニングメニューがハードに組まれてました。 最初に、TRXやっただけでヘトヘト。 例のスピナーは、今回は遠慮することにしました。。ウエイトやったあとの…