本日トータルワークアウト。 食事制限12日目ということで、メニューがハードでした。 TRXはお休みで、ウエイトトレーニングとスピードトレーニングをみっちり。 その中でも、15キロ（史上初）のダンベルを両手に持たされたウォーキングは キツかった。。 そ…