本日トータルワークアウト。 今日は時間の関係で、ピラティスには行かず トレーニングと、パフォーマンスアップ・ストレッチの90分コースでした。今回の、朝炭水化物OKの食事制限。 まったくストレスなく続けられているので、 あと1週間延長することに。 体…