今日は2時間コースのトレーニング。 背中の筋がまだ痛くて本調子ではないので、 スピードトレーニングは少なめに。 ただそれ以外は、ほぼフルコース。 ウォーキングもダンベル15ポンドだったし。「走り方、ほんと変わりましたね！」 「何か他のスポーツも始…