本日のトータルワークアウト。 マイ・トレーナーさんが今週末から1週間夏休みに入るのと、 私自身も実家に帰省とか旅行とかがあるので 週2のトレーニングは、今日を最後に20日までお休みとなります。ここ数週間私を悩ませていた背中の筋の痛みは、 日曜のス…