8月は9回ヨガに通いました。
◆2017/08/06(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
◆2017/08/12(土) 16:00 パワーヨガ
◆2017/08/13(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
◆2017/08/16(水) 13:00 やさしいアシュタンガヨガ
◆2017/08/18(金) 19:00 初めてのアシュタンガヨガ
◆2017/08/19(土) 16:00 パワーヨガ
◆2017/08/20(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
◆2017/08/26(土) 16:00 パワーヨガ
◆2017/08/27(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
18日だけ、外部のヨガクラスを受けてきました。なかなか楽しかった！
8月に面白いなーと思ったのは
ヨガの
アーサナ（＝ポーズ）は、自分のカラダを意識化
瞑想は、自分のココロを意識化
呼吸法は、自分の呼吸を意識化
すること、というお話。
前にも少し書いた気がしますが、普段無意識にやっている呼吸や思考を意識化することは、自分を客観視することにつながります。
そうすると、落ち着いて自分と向き合えるというか、気分のアップダウンが少なくなります。また、自分のカラダを大切にしようと思うことが増えました。
このあたりが、ヨガの面白いところです。
アーサナ系の話としては、もう少しでバカーサナができそうです。やっと感覚がわかった！
アームバランスにチャレンジ！逆立ちのヨガポーズで得られる驚きの効果とは？
引き続き、練習あるのみ。
そして先日。先生に
「ゆきちゃん、マットがへたってきてるから買い替えたほうがいいよ」
と言われました...。確かに、前屈4種類のときにちょいちょいすべるのよね。
愛用していたトータル・ワークアウトのヨガマット、そろそろ限界のようです＿|￣|○
誰もが太鼓判を押す、マンドゥカの6mmヨガマットが欲しいのですが、結構な値段（2万弱）がするので、なかなか購入にふみきれず早数ヶ月...。
さらに、今月末は固定資産税の支払いがあるし、カスケードタンクも買ってしまったし、来月再来月はマラソン遠征もあって出費がかさみそう。
当面は家にあるsuriaのマットでしのいで、冬のボーナスで買おうと思います。
やっぱこれだよねー。
憧れのマンドゥカ♥
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