ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、桃とすあまが大好物です。

2016年8月第3週ヨガログ

Pokemon Goで、やっと!カビゴンをゲットできましたo(^▽^)o

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10kmタマゴから生まれたー。この週末は結構はかどったかも。

 

さて、先週のヨガログ。帰省していたり、台風がきたり、仕事が一瞬蟹工船になったりであまり行けずでしたが、一応楽しく継続できています。

 

◆8月17日(水)アロマ姿勢矯正ヨガ(夜)75分
このヨガは、ストレッチ要素が高くて、リラックスして参加できるので気がちょっと?楽。久々のヨガ、ゆったりできた。

◆8月20日(土)ハタヨガ(午後)75分
トータルワークアウトのトレーニングから直行。この先生のハタヨガは結構ハード。普段のコアトレよりもしんどいかも。片足立ちで上体をひねりながら、もう片足を高くあげるとか...。汗だく&足ぷるぷる感がすごい。でも、ひねりのポーズの時に、腹筋はもちろん足の付け根を意識すると安定感が増すことは実感できた。

たくさん動いて、汗をたっぷりかいたあとにやる最後のシャバーサナは、開放感たっぷりで気持ち良い!

 

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