日曜日は、朝6時ぐらいから5km走りました。先週と違って涼しかったので走りやすかったです。
ビルドアップ走になったかなー。
秋には最後4分台までペースをあげられるようになりたいなぁ。日曜日は、雨が降らない限り、なるべく外をしっかり走ってゆこうと思います。
帰宅後の朝昼兼用ごはんは、目玉焼き×2＋とろけるチーズ＋厚切りベーコン×2で、タンパク質を補給！
普段、加工肉（ベーコン、ハム、ウィンナー、焼豚など）はほとんど食べないのですが、やっぱり目玉焼きにはベーコンが合う！！日曜日だけ解禁にしています。
タンパク質パワーのせいかパワーもりもりで、昼からのアシュタンガヨガも絶好調。Aki先生に
「ゆきちゃん（先生は私よりも4歳下だけど何故か最近私をちゃん付けで呼びます...）、今日調子よかったみたいだね！」
とほめて？もらいました。金曜日のコアトレの成果もあるのかな...？
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