ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。すあま好きです。

日曜RUN [LSD 90分]

今日は、昼にアシュタンガヨガのクラスに参加し、夕方からLSDを。

 

駒沢公園内4周(2.1km×4)と公園周辺をゆるゆると走りました。

途中道に迷って、都立大方面に行きかけました。あぶなかった...。

 

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大体キロ7分ペースで90分走りました。公園内のランニングコースが走りやすいので、ペースが上がっています。

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最後10分は、信号待ちとか環七の歩道橋を渡ったりとかで若干グダグダになったけど、予定どおり90分RUNをコンプリート!これくらいなら、しんどくなく走れました。

次回は2時間LSD、その次は21kmの予行練習RUNをやる予定です。その後に、ご褒美TBCかな(*^^*)

 

そして、今日はスマホを持たずApple Watch Nike+だけで出かけましたが、かなり快適。音楽もBluetoothで聴けるし、ApplePay内蔵なので、小銭やカードがなくてもコンビニで買い物できるし!GPSも、前に使っていたガーミンよりもかなり精度良いです(外RUNの場合)。

www.apple.com

 私は、ブツブツバンドが嫌だったので、バンドを付け替えました!

Apple Watch Nike+

※写真は以前に撮ったものです。チロルチョコを台座にしているのは気のせい。

 

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