まだまだ蟹生活中です。 昨日より30分早く会社を出られました。今朝は、少しだけ歯医者に行く用事があったので ついでにその前に朝トレに。 朝のトレーニングのときは、筋肉を目覚めさせるためにも VAAMじゃなくってアミノバリュー持参です。（･･･と前に、教…

朝8時前に出社したのに、なぜか埼京線直通りんかい線の最終で帰ることに。 15時間労働、しびれるなあ。今日は、マー君、嶋選手、則本投手、藤田選手、星野監督という、 イーグルスのスター集団が、表敬訪問で来社したのですが、 もちろん見に行けず…。うぅ残…

集中して仕事をしてたら、あっという間に21時すぎに。 渋谷駅に着いたときは暴風雨でしたが、最寄駅に着いたら小降りになってました。万事休す。それはさておき･･･ 本日は、愛読書の最新巻発売日でした！今回も安定感ある面白さ。 ギャグマンガなのにいっこ…

日曜トレーニング。金土の筋肉痛がまだまだあります。昨日のピラティスで、腹筋に力をいれながら胸式呼吸ができるようになったと話したら、 「じゃあ、これをやってみましょう」 ということで、新しい課題が。クロコダイル・ブリージング というらしい。１、…

今日のピラティスは、筋トレではなかなか意識し辛い、お尻ともも裏の内側トレーニング。 筋トレでは、カラダのある一部分に力を入れたり、 その一部分たちを連携させて動かすことが多いのですが ピラティスは、カラダを“線で考えたり、骨のひとつひとつを意…

こちらのマラソンに、当選しました！倍率2.1倍。 初のマラソン大会参戦、楽しみです。わくわく。まずは10kmからはじめられれば。来年の最後にはフルマラソン走りたいなぁ。 3月2日に向けて今日から始動です！ 同じトレーナーさんが担当している、トータルワ…

火曜トレーニング。 睡眠時間3時間のせいで、脚はむくんでいるわ パンとお菓子の食べ過ぎでお腹にガスがたまっているわで あまりベストなコンディションではありませんでした。でもトレーニングはいつも通り。 スピードトレーニングのスーパートレッドミルが…

日曜トレーニング。なぜかジムがすいてました。 食あたりとアレルギーの話ばかりしてた気がするけど、 メニューはいつもどおり。スピードトレーニングの傾斜つき、なんとか走れるようになったけど 傾斜がキツイときの着地を改善したい。 足音をたてないため…

今日はピラティスの日。 最初のストレッチで私の脚をさわった先生が 「太ももの筋肉がどんどん育ってきてますねー」と、コメント。 スピードトレーニングで傾斜つけて走ったりしているせいかと思うけど、 どうなるわたしの太もも。明日きかなくちゃ。今日も…

ブログのテンプレートを替えてみました。 センターカラムのwidthがのびたので、改行ポイントを考え直さないとだなー。金曜トレーニング。 なぜか20時前後が混んでいました。不思議。昨日病院に行ったことを報告し、 「ここ（トータルワークアウト）がきっか…

「もっと細かいトレーニングアプローチをしたいので 一度、病院でちゃんと診てもらってきてほしい」と、 ジムのトレーナー氏、レッドコードの先生、ピラティスの先生らに、背中を押され 本日術後約20年ぶりに、既往症の診察に行ってきました。実はトータルワ…

火曜トレーニング。 今日は初めて、レッドコードとトレーニングのセットでやってきました。レッドコードとは、こんなものです。 ※トータルワークアウトホームページより上から吊られることで、自身の重力を感じることなく 気になる箇所を動かせます。 もとも…

昨夜、実家の母と電話で話しました。私の母は、64歳にして 保母のパートをちょこちょこしながら、 週3ペースでジムに通い（しかも一度行くと、3クラスくらい受けてる） 朝晩1時間ずつ犬の散歩をし、 自転車でどこまでも買い物に行き、 日本画も描いていて、…

日曜日は、ヴァイオリンの先生のミニコンサートに行ってきました。 （今はレッスンには行ってません） 初台の不思議なカフェでの開催。 不思議な趣きがあって、面白かった。初台に行くのに、 新宿から、京王新線じゃなくて京王線に乗るという 初歩的なミスを…

土日の朝だけ、好きなパンを食べることにしました。 それ以外はガマン！というわけで、土曜朝は早起きし、 大好きなコメダ珈琲に行ってきました。 普段はめちゃくちゃ混んでいるので、入店をあきらめることも多いのだけど さすがに朝8時前はすいてました。モ…

今日から、Nike＋ Fuelband SE 本格稼働！やっぱりこれがあるとやる気でます。 階段を積極的に使ったりね。そんなこんなで、金曜トレーニング。 今月は私の弱点を見つけてつぶしてゆく月間。 基本的に、デクラインベンチでの5種腹筋以外の 大好物メニューは…

会社の一階ロビーが祝い花だらけです。 蘭だけで、100以上ありそう。 全部だと･･･200以上あるんじゃないのかなあ。 ほんと、花の海になってます。びっくり。私が気にいったのは、サンリオさんからのもの。 可愛いすぎる！ ちなみに、左となりはうちのブラン…

昨日このブログのアクセスログを見ていたら 私のトレーナーのランク（費用）と名前を必死で検索されている方が^^。 ご参考までに申し上げると、1人の6000円トレーナー氏固定でやってます。 （入会当時は5000円だったのですが、昇格しました･･･） もしかした…

本日のトレーニング。ジムはかなり混んでました。 でも皆さんに日本シリーズ優勝お祝いの言葉をかけて頂き、嬉しかったー！ 「今年はいい試合でしたね」と皆口をそろえて言ってました。ふふふ。トレーナー氏も、昨日お子さんの運動会で無事1位を獲れたみたい…

日本シリーズ優勝しました！！！球団買収とか某テレビ局の株取得とかいう時期に どさくさにまぎれて、TV業界から業務未経験で入社した私としても、 本当に嬉しいです。涙がとまりません。2006年当時と今年とで変わったのは、 社外の友人や知り合いの方々から…

午前中から、ピラティスやら歯医者やら、買い物やらに行き、 夕方からトレーニングに行ってきました。 体調がイマイチというか カラダがすこぶる重い日だったのですが なんとかやりきりました。ピラティスは、本当に細かく細かくあちこちを動かしてます。 背…

日本シリーズ第6戦、いよいよ今日ですよー。負ける気がしないわ。 たのしみ！さて、金曜夜トレーニング。 今日は月初めだったので、いつものように トレーナー氏がなんとなく考えている今月のメニューを教えてもらいつつ、 私の体調や筋肉の状態（張りや痛み…

今日のイーグルスの試合は本当によかった！ 全員が一丸となって、氣持ちで試合してた。 １つ１つのプレーに魂がこもっていました。 最終回はうるうるしっぱなしでした。あー、土曜日仙台に行きたいなあ。 マー君が巨人を無敗で倒して優勝なんて、 できすぎた…

火曜トレーニング。 いつもより遅めの21時スタートでした。本日10月最終トレーニングだったので スピードトレーニング30本も、今日でおしまい。 5ヶ月くらいやったのかなあ。最後にスピード上げられました。 8.5mile/hで3セット、9.5mile/hで2セット。 昔、2…

Nike＋ FuelBand SEを、予約してきました。 実際に、手首に巻いたりして わくわくそわそわ。やっぱりカッコイイ! 最初に決めていたとおり、ピンクのSにしました。予約は、待ち時間もなく、すぐ完了。 初代くんが壊れて早数ヶ月。 めっきり体重コントロールが…

2週間ぶりにピラティスに行ってきました。 先生にも、「やせました？」といわれ、一瞬喜んだのですが 「顔がほっそりしましたよね」 とのことで、3秒で撃沈。 顔はどーでもよく、下半身が問題なのです。インプリントポジションは、ビシっと決まるようになっ…

金曜トレーニング。午後、珍しく仕事でイラっとすることがあったのだけど ジムでめいいっぱいカラダ動かして、汗かいて、スッキリしたら なんかどーでもよくなってきました。早いとこ次に進まなきゃ。 週末もやることたくさんあるしな。 怒りをぶつけたり、…

そんなこんなで金曜日。 水、木と仕事が忙しくて、帰宅してすぐ床寝。（おそるべし床暖房） 深夜2時くらいにむっくり起きて、 お風呂に入ってまた1時間後に寝るという、蟹生活でした。 いかんいかん。それはさておき、先日ジムで会社の他部署の男性と偶然遭…

今日は、蟹案件で会社の賞を頂き、 全体朝会の壇上に10秒ほど立たされました。 私というより、部内外のプロジェクトメンバー皆で頂いたものだと思ってます。 私ひとりじゃ、何もできなかった。 関係者の皆さんに心から感謝。副賞で、楽天キャッシュが20000円…

伊豆からかえってきましたよ。 心身ともにリフレッシュできました。 コリもむくみも、食欲もすべてリセット！！といいつつ、帰ってから かれこれ10時間くらい、デスクで仕事してますが。 そして、イーグルス初の日本シリーズ進出決定で興奮、 仕事もてんこも…