火曜日にトレーニングに行った際、まだ足がパンパンに張っていて、トレーナー氏に「マッサージとかに行ってみてもいいかもですね」と言われていました。合わせて半身浴とか水風呂もすすめらました....(*^^*)
ただ、トータル・ワークアウトのTBCは予定が合わなかったり、そもそも渋谷に行くのが面倒だったので、会社の健保ポイントで行ける、社内のマッサージ・鍼院に初めて行ってきました。
社内では「HARI UP」という名称。コリとれーるのスタッフさんが出張してきてます。
アスレチックトリートメント以外で、マッサージと鍼の施術を受けたのは、かなり久しぶり。60分コースを選択し、足と腰中心にほぐしてもらいました。
で、施術の方といろいろ話していたら「ハーフマラソンを走るなら、是非！」と、置鍼をすすめられまして。なんでも0.6mmの鍼をずーっと刺しておくだけで、筋肉疲労の軽減に効果があるそうで、羽生結弦選手とか、白鴎関なんかもやっているみたいです。
もちろんスポーツ中もそのままつけておいてOKで、お風呂もOK。1週間から10日間ほどつけていて全く問題ないそうです。
実は、トータル・ワークアウトで時折お話するようになった方が、先日お会いしたときに「TBCで置き鍼をしてもらったんですよー」とおっしゃっていて、「へえーそんなのあるのねー」と思っていたので、興味津々でした。料金を聞いたら、＋200円でできるとのことだったので、お願いすることに。
こんな感じで左右に１つずつ打ってもらいました。お食事中の方はご注意を。
ピップエレキバンみたいな見た目で、刺した時も刺さっている今も全然痛くありません。
明けて今日。かなり脚が軽くなった......気が！
また1週間後位に効果を検証してみます。
そして....今写真を見て気づきましたが、外RUN時のタイツと靴下の間の皮膚が日焼けしている...(TT) 3週間にわたり、日焼け止めを塗り忘れていました。耳なし芳一状態です...。地味にショック。
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