本日のメニューはこちら。 土曜日だったので、MENU1～3を3回に分けて食べ（3種を3回）MENU4と5は、トレーニング後にカフェで食べてきました。かなりのバタバタだったけど…。 上記メニューに加えて ・豆乳 50ml（ブラックコーヒーに入れて）・豆腐 100g（かつ…

金曜夜トレーニング。食事のとりかたの相談をしつつまわりました。開始前日の食材整理と最後の晩餐の話になり 「冷蔵庫のいちごを食べきろうと思って会社に持って行ったら、周りの男性同僚3人に気付かれてあげることになっちゃって」「で、アザゼルさんも食…

今日から、トータルワークアウトの食事制限がスタート。 こんなかんじで管理されてゆきます。トレーナー氏に食べたものを報告して食べたものは赤色に変えてもらい、体重も入力してもらいます。システム上、私が入力することはできません。 上記メニューに加…

先日プレゼンさせて頂いていた、とある企画の実施OKを頂きました。しかも提案のお礼とともに。嬉しさと同時にプレッシャーもあるけど、信頼頂いているありがたみを噛みしめつつ、数か月頑張ろうと思います。 仕事帰りにトータルワークアウトに寄って、明日の…

スタートまで、いよいよあと2日となった、食事制限。 トータルワークアウト内のmy pageも開放され、メニュー（フードスケジュール）が出来ていました。ただやっぱり、「あれ？2日夜は何をピックアップするんだっけ？」などわからなくなり、今日2回ほどトレー…