今日から、トータルワークアウトの食事制限がスタート。
こんなかんじで管理されてゆきます。トレーナー氏に食べたものを報告して食べたものは赤色に変えてもらい、体重も入力してもらいます。システム上、私が入力することはできません。
上記メニューに加えて、豆腐100g､納豆1パック、枝豆10粒、サラダ菜まるまる1コ、レタス3枚、キャベツ山盛り+ごぼうと人参少々、ミニトマト4コを食べました。
お昼は、会社カフェテリアの野菜を1トングで精一杯とって、持参のチキンソテーと共に。
14時すぎに、持参のサラダ菜+ミニトマトで、残りのチキンソテーを。
夕方に豆腐団子を食べて、トレーニングに出発しました。
これまで何度も断食などをやっているせいか、空腹感や「〇〇が食べたい！」的欲望はまったくなく、普通に１日過ごせました。
ただ１つ問題が･･･
空腹にならないせいでノルマの食事が食べきれない！
ドライカレー食べられなかったよ…。あと鶏肉大量摂取がしんどすぎる。まあでも、他の食材を食べているわけではないので、これくらい残すのはOKだそうです。
というわけで明日もがんばろー。
本日の体重：53.4kg （最後の晩餐のせい）
