伊豆 やすらぎの里 高原館3日目。
デットクス（酵素半断食コース）です。
●スケジュール
※黒字がやすらぎの里の固定スケジュール、茶文字は私が独自で組んだスケジュールです。
6:00-7:30 水田ウォーキング 5キロ ※朝の体操は疲れたのでサボリ…。
7:50-8:40 岩盤浴、洗濯
8:45-9:30 お風呂
10:00-10:30 朝ごはん
12:00-13:00 治療（カッピング、マッサージ、ひまし油湿布）
13:05-13:15 タクシー移動
13:30-15:30 赤沢温泉 エステティックサロン 花の部屋でエステ アロマボディ＆フェイシャルコース♪
16:00 移動 バスでやすらぎの里高原館に帰る
17:00 デトックスヨガ
18:00 夕ごはん
19:00 楽健法（2人1組で足ふみマッサージ）
20:00 お風呂
21:30 夜ヨガ、瞑想
●食事
朝ごはん 大麦のサラダ、にんじんジュース、豆乳ヨーグルト（フルーツ入り） 200kcal
夕ごはん 夏野菜のサラダ（きゅうりソースで）、かぼちゃのポタージュ、ゴーヤチャンプルー 200kcal
夜のおたのしみ フルーツティー（りんご、メロン、スイカ、キウイ、オレンジなどなど）
3回に分けて飲んだけど、どんどん味が変わってゆく楽しさが！
フルーツのエキスたっぷりの甘みがたまらないす。
中のフルーツを食べてた方もいたけど
（旨味が出きってしまっているのでそこまで美味しくないらしい）、
私はガマンしました。
●所感
今回は、埼玉から来られていた女性の方とも親しくなりました。
彼女はとてもストイックな方で、とにかく歩く、歩く！
伊豆高原駅から、高原館までの心臓破りの坂道も、
普通1時間かかるところを、30分で歩いてしまったり。
私は、暑いのと、汗をかくことと、日焼けが嫌いなので、
今の季節は基本的に外を歩かないのだけど、
朝ならまだ涼しいしいいかなーと思い、彼女のお誘いに乗って、
朝6時起きで、ウォーキングに行ってきました。
のどかな水田をぐるっと一周。約5キロの道のりを80分で。
草木のみずみずしい匂いが、夏を感じさせてくれました。
歩き終えたときの達成感といったら！
一人では絶対できなかったことだし、ほんとに仲間がいてよかった。
ただ、それ以外は、連日のランニングで
私の足が非鳴をあげていたので、今日はメンテナンスに専念。
超ひっさびさにエステのマッサージを受けました。
途中、あまりの気持ちよさに爆睡。。
たまにはエステもいいですな。
アロママッサージで老廃物の排出を促されたせいか
とにかく夜は疲れがどっと出ました･･･。
あと、ここにきて低血糖のせいか、頭痛が少しあったので
しょうが湯を飲んだら、すぐに回復！治ってよかった。
