朝から凹なGW2日目。
土・日・祝日は10時オープンなのをすっかり忘れて
平日モードで朝7時にトータルワークアウトに行く
という失態を犯し、
無駄に朝の渋谷を放浪し、朝マックをして一度帰宅しました。
ほんとはモスとかサブウェイとか、上島珈琲に行きたかったのだけど
日曜の朝7時台に空いてるのがマックしかなく、
半年ぶりくらいに行きました。
ツナマフィン、うまうまし。
でもさすがに、ハッシュドポテトは半分残したー。
で、もろもろ用事を済ませ夕方出直し。
もちろん、L-カルニチンを1錠飲んでから参戦です。
走る（10kcal/min）⇔歩く（4.1kcal/min）の繰り返しで
45分/3.55マイル=約5.68キロ弱走ってきました。
L-カルニチンを飲んでから走ったせいか
汗だく。
Tシャツぐっしょりで、重かった。。
実は今日は、ツナマフィンを食べたり、
かしわ餅を食べたりしていたのですが
家に帰って体重を測ったら
51.6kg。 最低体重更新！！
L-カルニチンのせいなのかしら。
明日も走ってこようっと。
GW後半は実家にも帰るので、今のうちにしぼらねば。
※ごはんログ
■7:30 朝マック：ツナマフィン、ハッシュドポテト半分、ホットコーヒーブラック
■11:00 レタス、ハム4枚
■13:00 ZEROチョコ1コ（46kcal）
■14:30 かしわ餅1コ
■21:00 ベビーホタテ10コ、ミニトマト、全粒粉パン1コ
パンが多かったな。反省。
せめて1日1コにしよう。
