昨日17日の午後から、伊豆高原に来ています。
伊豆 やすらぎの里 高原館で、
200kcalの野菜メニューを1日2回食べる3泊4日のデトックスコースです。
今回はとにかく、
運動しまくって、消費カロリーを増やし、
がっつりやせたいなーと決意。目標は、
マイナス3キロで48キロに！
1日目の昨日は、
13:20に、伊豆高原駅から送迎バスで高原館に向かい、
その後入所面談。終わったらカッピングの施術を受けました。
背中に無惨な、赤い◯のカッピング跡が…。
老廃物、もりっと出ていってくれますように。
その後は18時のゆうごはんまで時間があいたので、
トレーニングルームで30分4キロランニング。
密閉された空間で走るのは、ちょっとツラかった･･･。
走ったら汗だくになったので、
そのまま、温泉風呂にゴー！
さっぱりさっぱり。しかもお肌もつるつる。
貸切風呂のほうに入りました。
で、本日のゆうごはん。
和風ミネストローネと、冷奴でした。これで200kcal。
お腹がモーレツにすいていたので、
あっというまに完食。
豆腐は、トータルワークアウトの食事制限でNGだったせいか
ここ10ヶ月ほど、ほとんど食べていなかったけど
やっぱり夏はおいしいですな。
ごはんを食べたあとのオリエンテーションは
眠かったなあ。
その後、あっちゃんのAKB48最後のMステをみて涙し、
お風呂に入って、23時くらいに寝ました。
今日はこれから、赤沢温泉郷にいってきます。
※8/17ごはんろぐ
7:00 抹茶シフォンケーキ、レタス1/4コ、トマト3コ
11:00 おかかおにぎり1コ
18:00 和風ミネストローネ、冷奴
体重 51.2kg
