ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。

食事制限18日目

月曜日の食事。タンドリーチキン、2パックのうち1パックが食べられず。あとは完食!

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そのほかに

・枝豆 10さや
・納豆1パック
・サラダ菜6枚
ミニトマト5コ
・ブルーベリー30粒 と、夕方小腹がすいたので…

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ソイラテS
ゆでたまご をたいらげました。コンビニに買い出しに行き、後輩君がベジップスと三色だんこを買っている隣で、ゆでたまごだけを買うという…。ココロが折れなくて一安心。

 

さて、51キロを切りそうでなかなか切れないのですが、

体脂肪率が22%台に!

食事制限開始前と比べると4%弱落ちました。まだまだぽよんぽよんではありますが、カラダの中身は少しずつ変わってきている模様。でも、あんまり体脂肪率をおとすのも困りもの。首のしわとか顔のほうれい線が出てくるからね。18~19%で打ち止めにしたいかな。

体重:51.1kg(朝計測)、体脂肪率:22.7%

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