水曜日、木曜日の食事。木曜のミートローフ1つ以外完食。
仕事が、蟹すぎました。睡眠時間が2日連続で3時間だったり。
いつものサブセット
・枝豆 10さや
・納豆1パック
・サラダ菜6枚
・ミニトマト5コ
・ブルーベリー30粒 を食べましたが、それとは別に
水曜夜に、上司差し入れの
ミスドのチョコファッション1コ
アルフォート 2枚
ソフトサラダ2枚
を食べてしまいました…。もう我慢できなかった…。
でも食べたはいいけど、その後激しく胃もたれが。やっぱりカラダが油と砂糖を受け付けなくなっているのだな、と再認識。あんなに好きなものだったのにー。この機会にドーナツも卒業だな。
体重：51.2kg（4/23朝計測）、体脂肪率：22.6％
▼いつもご覧頂きありがとうございます！ポチッとして頂けると励みになります▼
にほんブログ村「目標体重 40kg台（女性）」
にほんブログ村｢ダイエット体験記｣
