1週間、引き続き大忙しでした。
リリースまであと少し。ふんばりどころです。
会社から支給されたkoboも、まだ開箱してません。ふふ。
残業時間にコンビニ＆イオン通いをし、
炭水化物を食べまくったせいで、体重も増加。今51キロございます。
この週末でどれだけリセットできるか･･･。
といいつつ、
明日朝はバナナブレッドを作る予定。
こりないです。
胃袋が拡張し続けているので、
そろそろ小さくしないといけないなあ。
一応、8月に対策考えてます。
今日は、ピラティスに行ってきました。
やっぱり間隔をあけずにいくと、
呼吸や動きもスムーズに行くなあ。
今日は内ももをしっかり意識できたかも。
で、その後ゆるゆると30分走ってきました。
9.1kcal/min⇔11.0kcal/minくらい。
明日もトレーニングなので、無理のない範囲で終了です。
NIKE FUELBANDも、しっかりノルマ達成。
記録を更新すると、こんなキャラクターがアニメーションで登場し、
盛大にお祝いしてくれます。たのしー。
日付がおかしいのはアメリカ仕様だからかしら･･･
でも、平日は1500FUELとかだったりするので、
やっぱりジムのない日はもっと運動しないといけないのだな･･･と
今週再認識しました。
明日からはレコーディングをちゃんとやろうかな。
と、とりあえず言ってみる。
炭水化物は午前中だけにします。。
※ごはんろぐ
9:00 納豆ごはん、トマト、アメリカンチェリー
17:00 クランベリー&くるみ入りパン
21:00 豚しゃぶサラダ（海老、わかめ、レタス、豚肉）
