火曜日には、トレーニングに行ってきたのですが、 水・木と腰と股関節の調子が芳しくなく、いろいろ考えた結果 9月はトータルワークアウトでのトレーニングをお休みすることにしました。 治療に専念します。そのかわり、ずっと後回しにしていた 英語の勉強（…

火曜日。 日曜日から右足の痺れがひどく、てすり命の毎日ですが、トレーニングに行ってきました。 予約をキャンセルしなかったことを、昼間はちょっと後悔したけど 結果としてやっぱり行ってよかったです。今日の昼間に、レッドコードの先生（理学療法士さん…

土曜日。 奥のほうが腫れている股関節を診てもらうために、 既往症のかかりつけ病院に行ってきました。 股関節のレントゲンを撮ってもらい、診断も受けたのですが、 やっぱり、ヘルニアでも坐骨神経痛でも腰椎すべり症でもなく、 しいて病名をつけるとすれば…

金曜日。 痛めている股関節と右足の調子があまりよくなく、微熱もあったのですが 当日キャンセルするのも勿体無いし、 行ったら行ったで、何かしらできるメニューがあるだろうと ひとまずトレーニングに向かいました。着替えていたら… 愛用スキンズに小さな…

火曜日。本日の会社ランチは、豆乳稲庭うどん。たんぱく質多めなのはよかったけど、味自体はビミョウでした…。今日のトレーニングは、いつもより予約時間がかなり早かったので 16:30の定時後、ダッシュで渋谷に向かいました。 ※毎週火曜は朝8時出社なので、…

月曜日。お盆休み明け初日仕事でした。 イスラエルからデザイナーが来日した関係でMTG三昧だったり、 案件のリリース日が変わったせいで妙に時間ができたり、 忙しいのかそうじゃないのかイマイチわからない日でした。そんな中、１日中 目を見張らせていたも…

本日、さしこちゃんの新刊「逆転力」と 為末大さんの「走りながら考える」を読みました。お二人の考え方には、以前からかなり共感を持っていたのですが やはりそうでした。 『自分なりの武器をひとつ見つけて、鍛え上げて、その武器で戦う』〜指原莉乃「逆転…

実家生活3日目。 ダメ人間度が、日に日に加速中です。お盆なので、母お手製のずんだ餅を食べたり。野菜もたんぱく質も、睡眠もしっかり摂りすぎるくらい摂るので お肌もぷるんぷるん。 実家は最高です。そしてこちら、ジム歴8年（週3〜4通い）の母のカラダ。…

帰省中なので、ちょっくら仙台まで行って来ました。 お目当てはこちら。室生寺展！ 仏像マニアとしては、絶対外せないお寺なのですが、 何せ遠い。奈良と三重の県境近くなので、 行くには1日がかり。 だったらもう少し手前でほかの仏像をたくさん見たい！と…

※昨日の話です。火曜日。 弊社は本日がお盆前の最終出社日でした。意外に人もいて、バタバタしてたな。私も「ジムに行かなきゃ！」と焦って19時前に会社を出たのですが、 トレーニング開始時間を1時間勘違い していて、無駄に1時間早く渋谷に着いてしまいま…

今日は同じ部署の後輩くん＆後輩ちゃんたち4人と、恵比寿で夕ご飯。鳥のお刺身も、水炊きも親子丼も絶品でした。 あー満腹。1986〜89年生まれの子たちの中に、一人だけ“1970年代”生まれとして同席したのですが これがなかなかどうして楽しい。最近こういう会…

日曜日。 今年3足目のニューバランスが届きました。普段の夏は、サンダルを1、2足買うのですが 今年は足の痺れなどもあるので スニーカー三昧。サンダル全然買ってない…。ユナイテッドアローズとのコラボ。限定品です。 シルバーに一目惚れ。早く履きたい！…

土曜日。 朝ごはんにパンを食べたい気持ちをグッとがまんし、 さつまいものレモン煮を作って食べました。 というか、そもそも家にパンがなかった！会社のランチで食べて気に入り、自分でもトライ。 超カンタンにできました。というかこれは料理とはいわない…

金曜日。仕事がバタバタしすぎてランチに行けず、 ローソンのおにぎり（明太子玉子焼）1コをなんとか14時すぎに食べ、 16時すぎに後輩ちゃんとイオンのフードコートに行き、 31のアイスを満喫という、かなりひどい食事でした。ふう。夜はトレーニングに。今…

火曜日。 会社ランチは、帯広豚丼をチョイスしました。うまうま。タンパク質30.1g。ごはんは半分残したのでセーフかな？！ 冷奴もチョイスして、タンパク質摂取。トータルワークアウトには、いつもより早めにチェックイン。 レッドコードでは、前回よりちょ…

最近愛飲しているルイボスティー。先日、渋谷ヒカリエに期間限定出店していた ルイボスティー専門店で買いました。 ひとつはフルーツフレーバー、 もうひとつはローズの香りがするハニーテイスト。 どちらもかなり美味しい。ノーマルなルイボスティーも含め …

土曜日。細かい用事がいろいろとあり、朝から 恵比寿→渋谷→六本木→恵比寿と移動しました。六本木ヒルズのドラえもんたちにも会ってきました。 やっぱりこのドラえもんが一番人気だったなー。で、22時すぎにフォンダンショコラ食べちゃったり。ちなみに18時に…

一昨日、こんな楽天会員ニュース 特別号が配信されました。普段のメルマガとは一味違う、ストーリーテイストです。うちっぽくない！ 企画、出演、デザイン、イラスト、ディレクション…同じ部署の若人たちが アイディアを持ち寄ってゴリゴリやってくれました…

火曜日。ランチは豚肉をもりもり食べました。ビタミンB摂らないとね。 そして、火曜は16:30が定時なので（といいつついつも残業してますが…） 18時前にジムに行き、22時30分くらいまでいました。 途中、かなり眠かった…。今日は久々に、渋谷店でのレッドコー…

※今日はトータルワークアウトネタでも、ダイエットネタでもありませんm(_ _)m一昨日のFNS27時間テレビは、素晴らしかった！！ SMAPは怪物ですね。10代のときにデビュー前の彼らをライブで観て以来、 彼らと27年間同じ時代を歩んでこれたことを、心から誇りに…

※27時間テレビに夢中になっているうちに寝オチし、その後夜更かしした関係で、昨日の話です。土曜日。 午後から久しぶりにピラティスに行ってきました。ここ1ヶ月の故障の経緯と、現在の体調をお話しして、レッスンスタート。 私と同じ既往症で、スポーツや…

※昨晩寝オチしたので金曜日の話です。金曜日は、会社のランチメニューに中華デリがあります。また盛り過ぎて食べ過ぎちゃった。 トレーニングがある日のランチは、ついたくさん食べてしまう…。そんなこんなで夕方になって仕事がバタバタ。 私を残業の道連れ…

同じトータルワークアウトに通っていた会社のお友達が 予約がうまく取れないなどの理由で、退会したそうです。さみしいなあ。 確かに六本木店は激混みだし（土曜日しか知りませんが…）、 渋谷店も前は比較的すいていた火曜や金曜夜が結構な賑わいです。 とい…

家でおびえている…という話ではありません！ ここ1ヶ月くらい、私は腰痛からの足のしびれに悩まされているのですが そんな私を見ていた会社の後輩くんが、おすすめアイテムを教えてくれました。 どうやら同じ部署内で、すでに3人が保有していた模様。オムロ…

土曜日。今回の3連休は、腰と足の調子のこともあるので、 遠出はせずに都内でおとなしく過ごします。というわけで、いつもの土曜夕方トレーニング。 特別混んでいるわけでもなく、かといってすいているわけでもない感じでした。最近のウォーミングアップと、…

先日、adichanさんから頂いた「ピュアホワイト」。超甘くてうまうまでした。 ゆでるのが面倒だったので、塩をすりこみラップをしてレンジでチンしただけなのに 大成功でしたよ。私もオヤツがわりに買ってみようかな。さて、昨日の火曜トレーニング。 完全に…

土曜日。 朝からいろいろ用事を済ませた後、トータルワークアウト六本木ヒルズ店へ。 土曜午後だったためか、激コミでした。レッドコードは2週間ぶり。 前回は腰痛＆しびれMAXの時期だったのですが、 その時に比べると大分回復していたようです。よかったー…

金曜日。 今週は、紫色の仕事が多くていろいろアタマを使いました。楽しかった！ でも数年前に比べると、ダメ出し含め、 どんな他人の意見でも素直に受け入れられるようになったなぁ。 （昔はコイツには言われたくない！的な変なプライドがありました） コー…

火曜日。約10日ぶりにトレーニングに行ってきました。 右足に強いしびれがあり、ちゃんとメニューをこなせるのかかなり不安だったのですが 昨日事前に相談していたので、普段やらないメニューがどんどん出てくる出てくる。すべて腰に負担がこないように考え…

月曜から蟹モードで、チームみんなで残業。 会社出たのは22時でした。ひー。明日は8時出社です。夕方買ったこれ。ビタミンEが摂れて49kcal。 しかしながら… びっくりするほどまずかった！ コンクリートの味がしました。コンクリートを飲んだことはないけど。…