今流れているKOSEのCMが、超豪華です。 KOSE｜Tokyo Seven Days TVCM 宣言篇 公式サイトはこちら。 kose70th.jp 特に、小泉今日子さんの晴れやかな笑顔と、北川景子さんの凛としたたたずまいが好きです。そして今日、北川景子さんの公式ダイアリーが更新され…

金曜午後は、東京ミッドタウンで健康診断を受けてきました。 14時すぎの予約だったのに、前日21時から基本的に食事は禁止で、とにかくお腹がすきまくり。一応朝5時すぎに摂取OKだったバナナ1本は食べたけど、全然足りない！ 健康診断終了時は、ごはんのこと…

今日は、六本木ヒルズ店で開催された、TOTAL FOODS Work Shopに行ってきました。 ▼池澤さんのブログにイベント詳細が紹介されています▼ TOTAL FOODS Work Shop 第4弾｜パーソナル・トレーナー池澤智の美カラダブログ｜25ansオンライン 池澤さんのワークショ…

今日は、後輩ちゃんと ちょっと遠出ランチ。お散歩がてら、ニコキッチンに行ってきました。 tabelog.com 駅から5分くらい歩いた、住宅街の路地を入ったところにあるのに、すでに満席！二子玉マダムが、外にマクラーレンのベビーカーを置いていらしてました（…

斜め向かいの席の同僚男性が、少し前から食べているこちら。 商品名も会社名も変だから、ちょっと？なめていた？のですが、おすそわけしてもらって食べたら、びっくり。ぶどうの自然な甘みが出ていて食感もよく、かなり美味しかった。ドライフルーツって、砂…

12月に調子に乗って朝パンを食べ続けたのと、年末年始の食べ過ぎで、あっというまに3kg増量しました。しかも毎日眠くてしょうがない。白砂糖とグルテンが犯人な可能性が高いので、こちらの本を参考にし、 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者: デ…

先週から、食生活をちょっと改めています。具体的には、 ジョコビッチ＋シリコンバレー＋トータルワークアウト式のミックス なかんじです。 毎日の食事は、だいたいこんなかんじ ◎朝：完全無欠コーヒー１杯 ◎昼：会社カフェテリアで普通にランチ。ただしデザ…

昨日今日で、あちこちでやたらみかけるこちらの記事。 nikkan-spa.jp 言わんとしていることは、わかります^^。 ただ、私が通うトータルワークアウトは、パーソナルトレーニングが基本で、東京はスタジオレッスンがなかったりするので、お客さんの分類は、ち…

昨晩は、THE YELLOW MONKEY再結成のニュースが飛び込んできて、24時すぎから過去楽曲のyoutube行脚してました。 natalie.mu 2001年1月8日に行った初の東京・東京ドーム公演「メカラ ウロコ・8」を最後に活動を休止。 私、この東京ドームライブに行っていまし…

応援していた青山学院大学が優勝して、ほんとに嬉しいです。 第92回東京箱根間往復大学駅伝競走 ！！悲願の2連覇！！ #aogakuadidas pic.twitter.com/727obGg5cp — 青学大陸上競技部(長距離ブロック) (@aogaku_rikujyou) 2016, 1月 3 昨年の優勝時は、うちの…

いやー、今週は長かった。仕事で、気力も体力もかなり消耗しました。 こちら数時間前の私のデスク...。ひどいです。 1日中コーヒーとルイボスティー飲みまくりでした...。21時のリリースを見届け、やっと一段落。 土日にいろいろリセットするために、蔦屋家…

今日また六本木に行ったら、けやき坂のイルミネーションが綺麗でした。 これは暖色系ですが、白青の寒色系にもなります。六本木から眺める東京タワーすき。 ここから徒歩２分くらいの会社で8年くらいTVの仕事をしていたせいで、この風景は馴染み深く、当時は…

えいぽんたん、やっとここまでそろいました！ ねこさまが、かわいすぎる。ちょっと前のシュールさに比べたら…すごい進歩です。先週はかなりやりこみました。背景もレアキャラも獲得したからね。英単語レベルも最高レベルのS6キープ中。肝心のTOEICは目標到達…

街って、そこで時間を過ごす人達が醸し出す雰囲気と深くつながっています。 東京カレンダーで連載している『東京女子図鑑』、ツッコミどころがあったりもしつつ結構面白いです。 先日更新されたのはこちら。 tokyo-calendar.jp 代々木上原近辺にマンションを…

先週からずっと蟹（工船）生活だったのですが、やっと一段落。毎日朝8時すぎに出社して23時すぎまで会社にいると、カラダがおかしくなってきます。 で、気づいたら今週で10月も終わり。会社でもらったこのチケットの存在を思い出し、有効期限が切れてしまう…

コメダ珈琲大好き。回数券を買って週末の朝によく行ってます。今朝も7時から行ってきました。 zuuonline.com ソフトクリームを多用したメニューが大好物なのに加え、座席のソファが広くて長居にも耐えうる安定感だし、店員さん対応の平均点が非常に高い。単…

昨夜は出向中の後輩ちゃんと、地元・三茶でごはん。 tabelog.com 三茶らしい、こじんまりとしたかわいいお店です。料理はすべて大満足。 生ハムと季節のフルーツのベビーリーフサラダ。 ブドウが入っていました！ この日のお肉料理。 ジューシーでございまし…

昨年の入院から1年たちました。1年前の9月のスケジュール帳…(-_-) 1年前の今日は、平行棒で歩行練習を始めた頃かな。トイレも歯磨きも車椅子で行っていました。 普通に歩くことがものすごく難しく、右足を前に出す感覚すら忘れていたあの時期。疑いのある病…

ここ１年くらいで、トレーニング中に、トレーナー氏とシューズ（スニーカー）やウェアの話をすることが増えました。 その流れで教えてもらったのが、KING-MASAさん。NIKEスニーカーのものすごいコレクターであると同時に、105kgから70kgにダイエット成功し、…

久々に、Tarzan買いました。「男と女のストレッチ&ヨガ」だそうです。 Tarzan (ターザン) 2015年 9月10日号 No.679 [雑誌] 作者: Tarzan編集部 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2015/08/20 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 単なる腰…

オフィス移転後、初めて会社カフェテリアの朝ごはんに行ってみました。ブッフェスタイルです。 意外と品目が多く、充実していました。味も良かった。タンパク質もしっかり摂れます。 ゆでたまごだと思ったのが 半熟卵だった罠 以外はね。スプーンですくって…

武井壮さん、すごいですね。 マスターズ陸上優勝の武井壮 毎日１時間練習で成長する価値を語るwww.hochi.co.jp 毎日1時間の積み重ねで、こんなことができるとは。一見簡単そうだけど、継続することはものすごく難しい。有限な時間をいかに大切に使うか･･･最…

実家に帰省して、のんびりしています。 トータルワークアウトで非推奨されている、 糖質、脂質どんとこい ヽ(・ε・ヽ) な毎日です。桃もずんだ餅も、美ふじのソフトクリームも、カボチャもトマトもトウモロコシも、全部美味しい。毎回増量しますが、これはも…

今日から、新オフィス勤務（単なる会社の引っ越しです）となり、二子玉川通いとなりました。いやー通勤が快適すぎた。最寄り駅から座れて約7分で到着。通勤時間は家からの徒歩を含めて約20分となりました！！ エントランスには、社史がわかる展示が。マー君…

久しぶりに、トレーニング系ウエア・小物の整理をしてみました。 これは一部ですが、なんかもうありすぎて、途中何度も挫折しかけました。週4～5ペースでジム通いしている母に、定期的にあげたりもしていたのですが、それでもたまる一方です。状態の良いもの…

毎日暑いです…。今日も六本木ヒルズ1階バス乗り場で滝汗でした。あそこ、空気がこもりすぎ。ヒカリエに寄ってトウモロコシを買おうとしたけど、照り返しまくりの横断歩道まで遠回りする気力がなく、断念しました。 夏バテはしていませんが、カラダを冷やし過…

スポーツトレーナーさんとご結婚されるELTの持田香織さんが、トータルワークアウト通いしていたんじゃないか？と推測してネット検索し、私のブログにいらしている方が多数いらっしゃる模様。 なぜなら…彼女と同じアンダーアーマーのシューズを履いていた時期…

昨晩の、ウィンブルドン男子シングルス決勝、ものすごく見ごたえがありました。しかもわたくしご贔屓のジョコビッチ選手が優勝！という嬉しい結果で、1時すぎまでねばって観た甲斐がありました。 パーフェクトなテニス。ノバク ジョコビッチ見事２年連続優勝…

珍しくdisられてない会社の記事をはっけん。 <a href="http://gotrip.jp/2015/05/14106/" data-mce-href="http://gotrip.jp/2015/05/14106/">『楽天』の社員食堂は巨大ショッピングモールのフードコート級！</a>gotrip.jp 「生き生き」というより、単に座席の争奪戦な気もしますが…。他のIT企業のカフェと違って、おしゃれ感皆無だしな。 私が毎回、１トング…

昨日は、会社の後輩のみなさまが誕生会を開いてくれました。2人合同ね。 とても久々に、ランテルナ・マジカに行きましたが、相変わらず味もサービスも大満足。４人で食べて笑って楽しい時間を過ごしてきました。 ランテルナ・マジカ (目黒/イタリアン)tabelo…