今日は夜トレーニング@六本木ヒルズ店。トータルワークアウトカフェで今日のノルマごはん（MENU4、5）を食べようとしたら、ラストオーダー時間に間に合わないことが判明し、家に持ち帰ることに。あまりの空腹にパックからお皿に移し替える間もなく、食べきり…

今日はなんと！スイーツの豆乳プリンが登場*\(^o^)/* 嬉しくて、朝イチで食べちゃいました。普段なら物足りない甘さだろうけど、今の私には、五臓六腑にしみわたる甘さでした。 昼は11時と14時、2回にわけて。こちらは2回め@会社カフェテリア。1回目の野菜は…

食事制限3日目。毎週日曜恒例の朝コメダも、今日はトーストなしのモーニング。ゆでたまごだけにしました。 有酸素運動をなるべく増やして！と言われつつ、走ることはできないので、今日は散歩を。12,000歩（約7.34km）ほど歩きました。 そして本日の食事はこ…

本日のメニューはこちら。 土曜日だったので、MENU1～3を3回に分けて食べ（3種を3回）MENU4と5は、トレーニング後にカフェで食べてきました。かなりのバタバタだったけど…。 上記メニューに加えて ・豆乳 50ml（ブラックコーヒーに入れて）・豆腐 100g（かつ…

今日から、トータルワークアウトの食事制限がスタート。 こんなかんじで管理されてゆきます。トレーナー氏に食べたものを報告して食べたものは赤色に変えてもらい、体重も入力してもらいます。システム上、私が入力することはできません。 上記メニューに加…

先日プレゼンさせて頂いていた、とある企画の実施OKを頂きました。しかも提案のお礼とともに。嬉しさと同時にプレッシャーもあるけど、信頼頂いているありがたみを噛みしめつつ、数か月頑張ろうと思います。 仕事帰りにトータルワークアウトに寄って、明日の…

スタートまで、いよいよあと2日となった、食事制限。 トータルワークアウト内のmy pageも開放され、メニュー（フードスケジュール）が出来ていました。ただやっぱり、「あれ？2日夜は何をピックアップするんだっけ？」などわからなくなり、今日2回ほどトレー…

こんな記事を発見！ <a href="http://www.excite.co.jp/News/bit/E1425024936788.html" data-mce-href="http://www.excite.co.jp/News/bit/E1425024936788.html">福島県民のソウルドリンク「酪王カフェオレ」が都内で…

今日はつれづれネタをだらだらと書きます。 会社PCのSドライブを整理していたら、えらいものがでてきました。上司に教えてもらって、html初心者の私が生まれてはじめて書いたhtml…。タイムスタンプは2006年9月でした。 ▼ここから▼ なわとび しまりす ふくろ…

が届きました。週末買い出しに行けなかったので助かった！ 母には、歩けなくて、週末家にこもっていることは伝えていなかったのだけど 以心伝心なのかな。ありがたやありがたや。庭で採れた大量のトマトに（決して実家は農家ではありません。単なる家庭菜園…

最近愛飲しているルイボスティー。先日、渋谷ヒカリエに期間限定出店していた ルイボスティー専門店で買いました。 ひとつはフルーツフレーバー、 もうひとつはローズの香りがするハニーテイスト。 どちらもかなり美味しい。ノーマルなルイボスティーも含め …

日曜日。 食生活改善スタートです。まずは、カラダを冷やさないよう冷たい飲み物をなるべく飲まないように。 KALDIに行ってルイボスティーを買ってきました。 いつもはコーヒー試飲マストだけど、今日はパス！ルイボスティーって、なかなかの優れものみたい…

私は、ホエイプロテインを飲むと心臓がバクバクいってしまうので 粉末のプロテイン摂取はずっとしてきませんでした。が。先日、会社のトータルワークアウト通いのお友達より、 ソイプロテインを、おすそ分けいただきまして（あしべさん、ありがとうございま…

日頃お世話になっている映画の宣伝会社さんから、お歳暮を頂きました。みずみずしくて、甘ーい愛媛みかん。 箱を持って部内のみんなに、配り歩いていたら「みかん大使みたいですね」 と言われました (-_-) たしかに…オレンジのパーカーを着ていたのを、すっ…

ただいま、SEIYUドットコムで、 「配送センター便（宅配便での配送）の商品1980円以上購入で、送料無料！」 キャンペーンをやってます。 通常は5,000円以上じゃないと無料にはならなかったはず。送料は315円かな。家のストックが、残り3本になっていたので23…

今日のピラティスは、筋トレではなかなか意識し辛い、お尻ともも裏の内側トレーニング。 筋トレでは、カラダのある一部分に力を入れたり、 その一部分たちを連携させて動かすことが多いのですが ピラティスは、カラダを“線で考えたり、骨のひとつひとつを意…

夕方から、仕事を始めたのですが さっぱり終わりません。 3連休、時間はそれなりにあったはずなのに、 いつものことではありますが、 夏休み最終日の小学生モードです。 ああ、用意周到な人間になりたい。火事場のバカ力頼みは卒業したい。そして夕方、 水も…

地元・福島の桃が届きました。あー幸せ。 やっぱり山梨産よりも福島産です。 これは「あかつき」という、8月下旬からが食べごろの桃。 毎年あかつきが出回り始めると、 夏の終わりを感じずにはいられません。私の好きな果物ランキングTOP3（=別名：年間消費…

いやー、今日はマー君 21連勝！！ めでたい、めでたい。 スポーツニュースをはしごする喜びをかみしめてます。そして私は、 さっき、実家から戻ってきました。 母が作ってくれた夕ご飯を 実家で食べたきたので、 なんか変な感じ。叔父が育てた茄子に、ワカサ…

昨日は、二度寝し、 ノーメークで 遅刻ギリギリの9:27に出社したところ、 9:30から12:30までの研修があることを失念しており あわてて研修会場にかけこみ その後、休憩時間にメイクをしようと思ったら まさかの休憩なしでノンストップ進行。 しかも研修終了…

やっと、私の手元にも届きました。まずは、今月中に 50キロに戻すところから スタートです。運動量は相当あるので、 後は食事、というか パンとお菓子をどうやって減らすか かな。今月後半は、 かなりの蟹工船生活になりそうなので 誘惑多そうだけど、 （残…

普段だと、日曜は14:30から 90分のトレーニングに行くのですが 今日は、担当トレーナーさんがお休みなので 私もトレーニングはお休み。 他のトレーナーに担当してもらってまで ジムに行こうと思わない、怠惰な人間です。 火曜に行くし、ま、いいかー。蟹仕事…

先月、チハラトークに行ったときに ジュニア氏が、 「せじけん醤油がうますぎる！」 とめずらしく絶賛していたので、ためしに買ってみました。せじけん醤油とは･･･ 千原兄弟の兄・千原せいじ氏がプロデュースしているお醤油です。フタには、せいじ氏の似顔絵…

今週はなんだかバタバタです。といいつつも、月曜からホットヨガに通い始めました。 渋谷に10月に新しくできた、溶岩浴ホットヨガスタジオで なかなかよいです。ほぼ毎日通い詰め中。 しかも私が行ってるスタジオには、 ランニングマシーンもあるので、そこ…

1日1300kcakの食事制限、続いてます。 iPhoneのカロリー計算アプリが優秀なので、 レコーディングも大した手間もなく 楽しくできてます。 ●11/19(月)ごはんログ 6:30 ・豚肉じゃが 346kcal ・岩泉ヨーグルト 126kcal ・ブルーベリー10粒 3kcal ・柿 104kcal1…

明日からのおやつ 「おから蒸しパン」を作りました。 糖質制限中だけど、甘いものが食べたい！という方におすすめらしい。 すでに2つ試食したのでありません。あは。私がたまーにお世話になっている、断食施設 伊豆・やすらぎの里の大沢先生のレシピをアレン…

今日もトータルワークアウトに行ってきました。 土曜にも週末分で行ったのですが、 ちょうど今は、毎月の食欲がすごい時期で かつ月曜は地元ジムが定休日だったりもし、 なんとかして消費カロリーをあげたかった。。 運よく予約が取れたので、かけこみました…

先月末に、地元ジムの月4回会員になりまして（プールとスカッシュ目当てです。） 9末までは、月4ではなく通い放題なので 夜や土日に、ガンガン走りに行ってます。 夜走ると、午後の食べすぎも相殺されていいかも。 しかも眠りの質が高まり、早起きになりまし…

怒涛の金曜日でした。 昼に自分主催のMTGを片づけ、その後午後休。 ただ、週明けから執務フロアが変わるので、 引越の準備をし（キャビネも借りてたりするので荷物の移動が地味に大変）、 夕方から六本木ヒルズの歯医者に行き、その後渋谷に移動。 新装開店…

いやー今週は、仕事てんこもりでした。 ジムだったり、飲み会だったりで、なかなか夜に作業時間が取れず、 毎朝早起きして仕事してました。 それでも終わらず、土日も持ちかえり。ふう。ばたばたしていたので、 今週のごはんログはランチの写真のみ･･･。 す…