私は普段、WEBディレクターとして ユーザーインターフェースの改訂をするときもあれば、 編集者として取材に行ったり、時には自分で原稿を書いたりする コンテンツのディレクションを行ったりと いろいろやっております。そんな中 先日、ぱるることAKB48の島…

あー、月曜も火曜も走りに行けなかった。 しかも、月・火と結構な量のランチを食べているのに 体重が増えていないところをみると、ちゃんと運動していたら きっとやせていたに違いない！という事実。おやつもしっかり食べてたし。 くやしい。昨日は帰宅時間…

週末のしめくくりのトータルワークアウトに行ってきました。 また某アイドル君がいたけど、毎週いるから見慣れちゃいました。今日は、トレーニング1hと、パフォーマンスアップ・ストレッチ1hの 2hコースでしたが、スピードトレーニングはやらずに また新しい…

トータルワークアウト行ってきました。 人が少なくて、トリートメントもじっくりやってもらえた。 「おしり、ガッチガチですねー」と言われたけど。。前回に引き続き、走り方を少しずつ変える練習を。 足裏の前方で地面をとらえる意識を高めちゅう。 初めて1…

今週は仕事が忙しかったー。 毎日23時台の電車で帰ってました。 昨日のチハラトークも、仕事の都合がつかず断念しちゃったし。そして仕事が忙しくなると、どうしても間食が増えてしまう。 わたしのチームは、お菓子好きの人たちが多く、 夕方以降、おかしの…

ダイエットネタとは全く関係ないのですが 週末の爆笑レッドカーペットスペシャルの ロバート秋山氏、最高におかしかった！今田さん同様、私も涙を流して笑ったー。 細かいところまで秀逸なんですよね。私は、ごっつええ感じ世代のせいか コントがうまい芸人…

最近お気に入りのジム用バッグ。 ヌキテパ、2コ目ー。今日のトータルワークアウト。 いつも通り、トレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチの 2時間コース。一昨日のトレーニングのダメージが大きく股関節まわりが、ミシミシ いってました。ストレッ…

この1週間、毎日落し物をしてました。 火曜日：会社のトイレにiPhone忘れ。帰りの駅ホームで気づき、汗だくで戻って捕獲。 水曜日：渋谷駅構内コンビニのセルフレジにiPhone忘れ。埼京線ホームから動く歩道を汗だくで戻って捕獲。 木曜日：社内MTGフロアで名…

ポイント10倍にひかれて、スカート買っちゃいました。レースがかわいい。 このショップさんは、よく利用させて頂いてます。 さて、今日はこんなサイトを発見。 性別・年齢・体重を入れると理想体重を出してくれるというもの。 ためしにやってみました。 そし…

8日は天気も良く、気温も湿度もちょうどよくて 過ごしやすい1日でした。 こんな日がずっと続くといいのに･･･。そしてそんな日なのに、なぜか仕事。 秋葉原まで、某AKB48メンバーの取材に行ってまいりました。 かわいかったなあ。その後は、銀座線で爆睡しな…

昨日ネイルに行ってきました。 単色で、パステル系5色つかってます。 単色ネイルひさびさだなー。 これで3週間がんばれそう。本日のトータルワークアウト。 トレーニングと、パフォーマンスアップ・ストレッチです。金曜の筋肉痛がうっすら残りつつ、 体重が…

今月から、トータルワークアウトに行く日が変わりました。 金曜夜がトレーニング。 日曜午後がトレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチ。 の週2回が基本です。金曜のトータルワークアウトって すいてるのですね。びっくり。 皆、夜の街にくりだして…

今週はとにかく、体重が減らない！ なんとなく食事は気をつけてたんだけどなー･･･ むしろ増加の気配もあったり、なかったり。足が、ありえないくらいむくみ、 「私の足、こんなに太かったっけ？ううう･･･」と 自分の現実を受け入れられない毎日でした。こん…

ここ2ヶ月ほど、Nike＋FUELBANDを装着し 自分の生活の活動量がわかってきました。 ざっくり言うとこんなかんじ。【1300fuel】朝ギリギリに起き、遅くまで残業でデスクワークして、家では帰って寝るだけの日･･･(1) 【2000fuel】早起きして家事をし、デスクワ…

今日は、NIKE＋ Fuel、土曜日の最高記録でした。 病み上がりにしては、なかなかだったかな（自画自賛）。本日、約1週間ぶりのトータルワークアウト。 週末なので、通常のトレーニングと、パフォーマンスアップ・ストレッチの 2時間コース。やっぱりここに行…

ダイエット本気モード宣言し、早1日。 とりいそぎ、今、家にある糖質・脂質たっぷりの食材を どうするか問題を解決せねばなりません。 保存がきくものはよいとし、 そうじゃないものが問題。まずは、糖質がハンパないカボチャ。 先日断食でやすらぎの里に行…

今日は、NIKE＋ Fuel、土曜日の最高記録でした。 病み上がりにしては、なかなかだったかな（自画自賛）。本日、約1週間ぶりのトータルワークアウト。 週末なので、通常のトレーニングと、パフォーマンスアップ・ストレッチの 2時間コース。やっぱりここに行…

MaX & Co.のワンピース買っちゃった！ 37800円が、セールで15,120円。サイズは7号です。定番のデザインだし、長く着られそう。 来年の夏が楽しみ。さて。帯状疱疹の経過。 早期に病院に行って薬を服用したせいか 湿疹が広がる＆悪化することもなく、熱が出る…

昨日は、アゲアゲ気分になったあと、 超ブルーな気分に。アゲアゲになったのは、うちの会社が 2015年に、二子玉川に移転することが決まったこと。 三軒茶屋住まいの私は、願ったりかなったり。 電車も下りだからすいてるし、5〜10分で通勤できちゃう。 2015…

今日（9/23 Sun）はトータルワークアウト。 珍しく午前中から行ったので、ちょっとすいてました。今日は、トレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチ。 ここ最近は、完全に下半身と腹筋集中コースです。 ちなみに、私はいまだにメジャー種目の「ベンチ…

昨夜は、会社のプロジェクトメンバーとの飲み会だったのですが 男性が多かったせいか、つられて相当食べました。 お酒は飲めないので、ウーロン茶でしたが出し巻き玉子、さんま、お刺身、若鳥唐揚げみぞれ和え、 ひじき、たこのスモーク、白子とじゃこのサラ…

夕方、会議から自席に戻ったら、 こんなおやつが置いてありました。同じチームの男子が買ってきてくれたっぽい。 秒殺で完食。 んで、波平だけでは全然足りず こっちも完食。タマにも手を伸ばしかけたけど、 そこはなんとかふみとどまった。 で、これのほか…

水曜のトータルワークアウト。新しいスニーカーをはいていったら すかさずチェックを受けました。めざとい！！ 最近プーマづいてます。なんか最近、あんまり脚が張らないなーと思っていたら 下半身筋トレの負荷自体がおさえられてたっぽい。 あんまりやると…

今日から、これをはじめてみました。 15キロ弱体重が減ったので、当然顔もすっきりしてきたのですが パンパン＆まんまるの顔から、じょじょに肉がなくなってゆくとほうれい線、濃くなるんじゃないか？ というか濃くなってないか？？と不安になってきました。…

今日もトータルワークアウトに行ってきました。 土曜にも週末分で行ったのですが、 ちょうど今は、毎月の食欲がすごい時期で かつ月曜は地元ジムが定休日だったりもし、 なんとかして消費カロリーをあげたかった。。 運よく予約が取れたので、かけこみました…

今日から、これをはじめてみました。 15キロ弱体重が減ったので、当然顔もすっきりしてきたのですが パンパン＆まんまるの顔から、じょじょに肉がなくなってゆくとほうれい線、濃くなるんじゃないか？ というか濃くなってないか？？と不安になってきました。…

本日のNIKE＋ FUEL、土曜日の最高記録でした。わーい。さて、本日のトータルワークアウト。 いつもの週末同様、トレーニングとパフォーンマンスアップ・ストレッチの 2時間みっちりコースでした。ここのところ、体重はほとんど変わっていないのですが 脚は少…

昨日から来週19日まで、 渋谷の東急フードショーに、トータルワークアウトカフェが 期間限定で出店しているみたいですね。 ※くわしくはこちら私も六本木ヒルズに行ったときにランチを食べたり、 たまに渋谷店でテイクアウトしたりしますが なかなかおいしい…

水曜はトータルワークアウトの日。私は、トータルワークアウトに入会してから ずっと一人のトレーナーさんに担当してもらっているので 他のトレーナーさんとのトレーニング経験がほとんどありません。 入会直後に3回計2名だけ。 で、実際会話をしたことがあ…

先月末に、地元ジムの月4回会員になりまして（プールとスカッシュ目当てです。） 9末までは、月4ではなく通い放題なので 夜や土日に、ガンガン走りに行ってます。 夜走ると、午後の食べすぎも相殺されていいかも。 しかも眠りの質が高まり、早起きになりまし…