※ブログ書きかけで、寝オチしたので昨日のはなしです。日曜は、初めてNike+ FUELBANDで 5000FUEL突破。 消費カロリー1179kcal、19460歩でした。 この画面もお初！なんか神々しい。昼から、トータルワークアウトに行ってきました。 いつもの週末通り、 トレー…

先週開催された、楽天市場「お買い物マラソン」の戦利品、 PAUL & JOE SISTERSのレースノースリーブワンピースが届きました。 定価37,800円が、50%OFFの18,000円！繊細なレースがかわいい。 レースの編み方って洋服の値段の差が、如実に出ると思う。 シルエ…

怒涛の金曜日でした。 昼に自分主催のMTGを片づけ、その後午後休。 ただ、週明けから執務フロアが変わるので、 引越の準備をし（キャビネも借りてたりするので荷物の移動が地味に大変）、 夕方から六本木ヒルズの歯医者に行き、その後渋谷に移動。 新装開店…

※はじめに※ 最近、怪しげなダイエットブログへの誘導のために、複数のニックネームを使い分けた方より、コメントを頂くことがあります。 ブログのリダイレクトのしかたや、リンク先の内容などが、とても不自然なのですよね。 職業柄、そういったものにはすぐ…

いやー昨夜はひどかった。残業で、会社を出たのが23時。 1日デスクワークで脚がむくみまくり。 なので家に帰ったら、まずは 1)半身浴をし 2)お風呂上がりに、オイルマッサージをし 3)ストレッチをして 4)ベッドに移動してぐっすり寝よう と思っていたのに、…

勢い＆調子に乗って、プロフィール写真かえてみました。 AKB48のメンバーが私服紹介でよくやってる撮影方法？です。 現状の脚がどうなっているかわかるように、 今夏はこうと思っていたけど、 ふっとい太ももを、生脚でさらす勇気がなくて外ではけなかった P…

今日は、歯医者に美容院に買い物にと、 六本木をうろうろしてました。バナリパで秋物2着、 アディダスショップで、 新作のＴシャツとランニング用のタイツを購入。 これです。 こういうひねりのあるデザイン、好みです。 トレーニングのモチベーションも上が…

水曜は、トータルワークアウトに行ってきました。 平日夜なのに、比較的すいてたかも。体調が良かったので、スピードトレーニングも腹筋も がっつり。がっつり。トレーナーさん「ここでやめときます？もう少しできそうですか？」 わたし 「大丈夫です。やり…

皆さんから１日遅れで、 HEY!HEY!HEY!の前田敦子卒業スペシャル観ています。 いやあ、これ泣けますね。あっちゃんが「AKB48は私の青春のすべてでした」と話していましたが 本当にそうだったんだなと思います。 死ぬほど苦しんで努力して、乗り越えた人だけが…

昨日、トータルワークアウトに行ってきました。 トレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチの2時間コースです。 体重は少し増えたけど、許容範囲の48.7kgでなんとかキープ。 今日も某アイドル君が来てたな。 週末の遭遇率が高すぎるので、もうなんとも…

いやー今週は、仕事てんこもりでした。 ジムだったり、飲み会だったりで、なかなか夜に作業時間が取れず、 毎朝早起きして仕事してました。 それでも終わらず、土日も持ちかえり。ふう。ばたばたしていたので、 今週のごはんログはランチの写真のみ･･･。 す…

伊豆 やすらぎの里 高原館4日目（最終日）。 デットクス（酵素半断食コース）です。●4日目スケジュール ※黒字がやすらぎの里の固定スケジュール、茶文字は私が独自で組んだスケジュールです。6:30-7:00 サイレントウォーク 7:30-8:15 お風呂 8:50 面談 9:00-…

伊豆 やすらぎの里 高原館3日目。 デットクス（酵素半断食コース）です。●スケジュール ※黒字がやすらぎの里の固定スケジュール、茶文字は私が独自で組んだスケジュールです。6:00-7:30 水田ウォーキング 5キロ ※朝の体操は疲れたのでサボリ…。 7:50-8:40 岩…

伊豆 やすらぎの里 高原館2日目。 デットクス（酵素半断食コース）です。実は本日、前回の2011年2月に本館に断食に来た際、 いろいろお話しさせていただいた方と再会！ あまりの偶然にお互い驚いたけど、 気心知れた方と一緒に苦行（？！）の4日を乗り越えら…

昨日17日の午後から、伊豆高原に来ています。 伊豆 やすらぎの里 高原館で、 200kcalの野菜メニューを1日2回食べる3泊4日のデトックスコースです。今回はとにかく、 運動しまくって、消費カロリーを増やし、 がっつりやせたいなーと決意。目標は、 マイナス3…

さてさて。実家から戻ってきました。 日焼けが嫌で外ランはせず、田舎ジムはお盆はお休み、 おうちスクワットなんかで摂取量をカバーできるはずもなくただいま、51.5キロです。あはは。あはははは。 先週末は50キロ台前半だったんですけどね。 まあしょうが…

昨夜より、実家に帰省中。 今回は友人たちと会う用事もそこまで多くないので 比較的ゆっくりすごす予定です。とはいえ、食生活が充実しすぎるのが実家生活。 実家の犬たちと昼寝にいそしんでたりすると、あっという間に 摂取カロリー＞消費カロリー で、増量…

本日のトータルワークアウト。 マイ・トレーナーさんが今週末から1週間夏休みに入るのと、 私自身も実家に帰省とか旅行とかがあるので 週2のトレーニングは、今日を最後に20日までお休みとなります。ここ数週間私を悩ませていた背中の筋の痛みは、 日曜のス…

今日は不覚にも、NIKE FUELBANDを家に忘れるという失態をおかし、 地味にへこみました。 女子サッカーに夢中になっていたせいなのか、 朝からパンとごはんを両方食べたせいなのか･･･。朝もそうなのですが、なんだか今日は食べすぎモード。 食べすぎは当日中…

いろいろな用事で渋谷と恵比寿をうろうろしていたら、 NIKE＋FUEL、最高記録となりました。ぱちぱち。そして本日のトータルワークアウト。 トレーニング60分＋パフォーマンスアップ・ストレッチ60分の2時間コースです。 背中の筋の痛みも徐々になくなりつつ…

私は普段、エンタメとオークションサービスの WEBディレクション仕事をしているのですが 先日、8月2日に、ここ4カ月ほど取り組んでいたオークション案件 「出品フォーム」をリリースしました。 オークションで出品をする人が使う、入力フォームです。 ※リン…

今日はとある取材で、 堺雅人さん、香川照之さん、広末涼子さんにお会いしてきました。 長い間、演技の世界に身を置いているお三方だけあって とても深くて面白いお話がてんこもり。楽しかったー。そして何よりも、広末さん、 とってもキレイで色気があって…

4月からずっと取り組んでいた、大型リリース案件が やっとひと段落つきつつある今日このごろ。 久々に平日の夜、フリーで走りに行ってきました。8.5⇔9,4⇔10.5⇔11kcal/minでのろのろと35分。走ること自体は、 実はそこまで好きではないのだけど（カンチガイさ…

今日はここ1年くらいお世話になっていた ネイリストさんが退職されるということで 最終出社日の最後の客として、お礼ネイルに行ってきました。グレージュのフレンチに、ネックレスのようなストーン。 シンプルが好きです。ラメもホログラムも苦手。 最近はフ…

今日はここ1年くらいお世話になっていた ネイリストさんが退職されるということで 最終出社日の最後の客として、お礼ネイルに行ってきました。グレージュのフレンチに、ネックレスのようなストーン。 シンプルが好きです。ラメもホログラムも苦手。 最近はフ…

今日は2時間コースのトレーニング。 背中の筋がまだ痛くて本調子ではないので、 スピードトレーニングは少なめに。 ただそれ以外は、ほぼフルコース。 ウォーキングもダンベル15ポンドだったし。「走り方、ほんと変わりましたね！」 「何か他のスポーツも始…

1週間、引き続き大忙しでした。 リリースまであと少し。ふんばりどころです。 会社から支給されたkoboも、まだ開箱してません。ふふ。残業時間にコンビニ＆イオン通いをし、 炭水化物を食べまくったせいで、体重も増加。今51キロございます。 この週末でどれ…

朝4時からフライパンでパン作り。 今日はバナナブレッド。 甘さひかえめで、バナナの味がしっかりあって、 初めて作ったとは思えない位、美味しくできました。バターとか砂糖とか入れたけど、巷の菓子パンに比べたらずっとヘルシー。 さっき2切食べて、残り…

1週間、引き続き大忙しでした。 リリースまであと少し。ふんばりどころです。 会社から支給されたkoboも、まだ開箱してません。ふふ。残業時間にコンビニ＆イオン通いをし、 炭水化物を食べまくったせいで、体重も増加。今51キロございます。 この週末でどれ…

水曜は、友人とたまたま同じ時間の予約だったので 一緒に会社を出て、トレーニングに行きました。背中の筋は相変わらず痛いけど 先週末に比べたら、少し回復したかも。今日は私の好きなTRXと、スピードトレーニングと腹筋。 TRXは神経がうまく使えてるとほめ…